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26 de maio de 2017

Como manter-se conectado no dia a dia... por Pramashanti


"Ser um monge isolado em uma montanha, ou até em um mosteiro dentro de uma cidade, levando uma vida reclusa e afastada do stress diário não é muito difícil.

De que adianta ser um iluminado afastado da humanidade, uma luz dentro de uma caixa ?

O grande desafio é manter-se inserido nas comunidades, no seu dia a dia estressante, e ainda assim conservar a conexão com seu Eu interior e com o Todo e espalhar a sua Luz aos que o rodeiam.

A primeira vista, a solução parece ser a disciplina. Manter-se disciplinado, treinar a mente para manter a calma e a tranquilidade.

Esta é a grande questão, a grande diferença entre o Yoga e o Tantra. O Yoga fortifica seu Ego, lhe permite construir uma disciplina rígida, com bons hábitos. Estabelece um condicionamento e lhe torna um soldadinho. Pode lhe dar a aparência de um Buda e você pode até pensar que é um Buda. Mas é apenas uma pintura, uma casca. Você estabeleceu regras, se submeteu a elas e escondeu seus conflitos. Comporta-se como um Buda, mas perdeu a conexão com seu Eu interior. Pode fazer ações maravilhosas, se comportar com compaixão, mas não é a compaixão, ela não vai fluir do seu interior. Estará apenas representando um personagem.

O Tantra destrói o seu Ego e lhe aproxima do seu Eu interior. Faz com que você manifeste a sua essência mais pura. Não há nenhum condicionamento e nenhuma regra, apenas o seu sentimento mais profundo. Quando você fizer um ato de compaixão, estará derramando a compaixão do Todo, que flui através do seu Eu interior. Cada ato seu transforma-se numa profunda celebração do Universo.

Manter-se assim, profundamente conectado em um mundo caótico e estressante, requer não um treinamento, mas um desprendimento. Você precisa olhar o mundo sem desejos, apenas esperando que o Universo flua e derrame suas bênçãos. É possível agir, ser atuante e ao mesmo tempo contemplativo.

O segredo está na ansiedade, em fazer o melhor sem esperar retorno. Em agir pela vontade de criar boas coisas, mas sem esperar o retorno. Ter a confiança de que o Universo nos responderá com o que é justo e necessário, e principalmente com aquilo que merecemos, com o que é melhor para nós.

A ansiedade nos desconecta do divino e cria barreiras que impedem o livre fluxo das energias. No momento que perdemos a conexão com o Todo, a energia deixa de fluir através do nosso Ser.

Podemos participar de reuniões estressantes e manter uma disciplina de yogue mantendo-nos aparentemente inabalados, mas estaremos desviando toda a nossa energia para o controle.

Ou podemos participar da mesma reunião, com a certeza de que teremos o melhor resultado necessário a nossa evolução. Mantendo nossa conexão com o divino e encarando a discussão sem ansiedade, confiante de que a solução não depende apenas de nós, mas do Todo. Abrindo-nos para que a energia universal flua através de nós, derramando suas bênçãos sobre todos os presentes, que como nós, fazem parte do Todo, pois somos todos Um.

Ser ao mesmo tempo um participante e também um observador imparcial.
Ser um representante da Luz maior.
E principalmente confiar no Todo, pois só a confiança elimina a ansiedade."
através de Pramashanti
https://pramashanti.wordpress.com/2014/07/25/como-manter-se-conectado-no-dia-a-dia/

26 de janeiro de 2016

Princípios de mudança de vida por Jeff Foster


"Os 10 princípios de mudança de vida e do despertar espiritual.

1. Não existe destino; HÁ SOMENTE AGORA.

Há somente Isso; o atual cenário do filme da sua vida. A história épica de tempo e espaço, passado e futuro, pesar e antecipação, e a busca de diferentes
estados e experiências, até mesmo a busca de iluminação espiritual.

Relaxe o seu foco habitual sobre 'o que se foi', 'o que ainda não está aqui' - coisas que você não pode controlar de onde você está.

Saia da história de 'Minha vida' e permita-se ficar fascinado por aquilo que está vivo, aqui, agora. Seja curioso sobre esta dança viva de pensamentos, sensações, sentimentos e impulsos que estão acontecendo onde você está.
Lembre-se, agora é o único lugar a partir do qual respostas verdadeiras podem
eventualmente surgir.
O momento presente é a sua verdadeira casa, antes do tempo e do espaço.
É tudo o que existe; a calma no meio da tempestade.

2. Pensamento e Resistência criam sofrimento

A dor não é o problema real; o verdadeiro problema é o nosso pensamento sobre a dor, a nossa resistência ao desconforto, a nossa tentativa de fugir de tudo e chegar a um futuro imaginado.
O verdadeiro problema começa quando começamos a ruminar sobre a nossa dor, a nossa tristeza, nossos medos, nossa raiva; remoendo nossos desconfortos, retrocedendo e avançando o o filme de nossas vidas!
Nós mastigamos as tristezas de ontem e de amanhã, em vez de explorar diretamente e vivenciar experiências de hoje assim que elas chegam.
Nós adicionamos uma camada desnecessária de ruminação e resistência à vida, e isso cria sofrimento.

O convite? Saia do passado e do futuro, buscando e lutando, e conheça a vida na matéria, agora, sem julgamento, e sem a expectativa de que a "paz", "o relaxamento", "a iluminação" ou qualquer tipo de mudança acontecerá algum dia. Conheça o momento em seus próprios termos; veja tudo como um presente. Abra-se ao agradável e ao desagradável, ao prazer e a dor, sem nenhuma agenda.

3 - Pensamentos e sensações não são pessoais, e não são verdadeiros. 

Veja pensamentos e sensações como eventos neutros e impessoais na Consciência. 

Assim como os sons que ouvimos, pensamentos e sensações físicas surgem e 
desaparecem espontaneamente, como as ondas do oceano de Você. Eles não podem ser controlados ou excluídos. 
Cultive a mesma atitude gentil para com pensamentos e sensações como as que você já tem no sentido de sons. 
Conheça todos os pensamentos e sensações com uma atitude de bondade e curiosidade.
Veja-os como convidados bem-vindos em sua presença.

4. Você é o espaço para os pensamentos acontecerem, NÃO O PENSADOR DELES.

Os pensamentos não são você, e eles não são a realidade; eles são apenas 
sugestões, possibilidades, boatos, propaganda, julgamentos, vozes, imagens, 
rebobinadas e retornam, indo e vindo - nuvens no céu vasto que é você. 

Não tente o silêncio ou pará-los, nem excluí-los ou controlá-los. Seja o espaço para eles, mesmo que eles sejam muito ativos neste momento! 
Lembre-se, se você observar os pensamentos, se você estiver ciente deles, 
você não está preso a eles. Eles não definem você. 
Você é o recipiente em silêncio, não aquilo que é contido. 
Seja o que você é - a imutável, a vastidão em que os pensamentos podem entrar e sair quando quiserem.

5.Respire para dentro da dor e desconforto; Honra a Ti mesmo.

Respire as sensações desconfortáveis; de-lhes dignidade. Honre-as ao invés de se fechar a elas.

Na inspiração, imagine ou sinta sua respiração se movendo para a área dolorosa 
e, infundindo-lhe a vida e o amor. Encha esta área desconfortável em seu corpo com oxigênio, calor e dignidade.
Não tente "curar" as sensações. 
Elas querem ser atendidas, honradas, incluídas no atual cenário. Suponha que até mesmo o desconforto detém uma inteligência; que não é "contra" você. 

Saiba que a verdadeira alegria não é a ausência ou oposto de tristeza ou de dor, mas a vontade de abraçar tudo, de envolver tudo, mesmo a dor, com aceitação e amor.

6 - Aceitação não é algo que você "faz". Aceitação é o que VOCÊ É.

Aceitação não significa que um pensamento desagradável ou sentimento vai embora; ele pode permanecer por algum tempo. Não tente aceitá-lo (isso é muitas vezes a resistência disfarçada), mas reconheça que já é aceita, já aqui, já faz parte da cena. 

Trate-a como se ela estivesse sempre aqui! 
Isso remove a pressão do tempo (tentando fazer isso ir embora, perguntando por que ele é "ainda está aqui"). 
É aqui, agora. Curve-se ante a esta realidade. Seja curioso. E permita que qualquer impulso e sentimentos de frustração, tédio, decepção ou até mesmo desespero, possam chegar, e serão também incluídos. Todos eles fazem parte do atual cenário. Até mesmo uma sensação de bloqueio faz parte da cena!

7 - NÃO existe nem 'sempre' e nem 'nunca'

Na realidade, não existe 'sempre' e nem 'nunca'. Esteja atento a estas palavras; são mentiras, e pode criar um senso de urgência e impotência; eles alimentam a história de busca e falta. Não há um 'resto da minha vida ", nem " por anos ", nem" durante todo o dia ". 

Há apenas Agora, seu único lugar de poder.

Às vezes, mesmo pensando no amanhã dá muito trabalho. Seja aqui.

8. Você pode ter apenas "o lá" se for 'o AQUI'

Muitas vezes nos concentramos tanto no objetivo ou o destino que esquecemos a viagem; desconecte-se de cada etapa preciosa e o stress é criado, a sensação
de que 'não somos bons o suficiente'.
No entanto, a alegria só pode ser encontrada no aqui e agora, e nada tem a
ver com os objetivos, destinos, ou conseguir o que se quer.

Tire o foco das 10.00 etapas que estão por vir, dos 10.000 passos que você ainda não percorreu, das 10.000 coisas que estão faltando agora, e lembre-se da presente etapa, esta antiga terra onde se está agora, a sua própria presença interior.

Respire. Sinta a vida em seu corpo. Muitas vezes, não sabemos para onde estamos indo, e isso é perfeitamente aceitável. Faça amizade com qualquer incerteza, dúvida, trepidação que você sinta; aprenda a amar este lugar sagrado de respostas. Ele está vivo e criativo, e cheio de potencial.

9. Abrace seu TROPEÇO; Ele é perfeito também

Se você perceber que está perdido em uma história, que você está desconectado, que você tenha esquecido o momento, comemore.
Você acabou de acordar de um sonho.

A grande inteligência está viva em você, no poder de perceber e se conectar. Você saiu de milhões de anos de condicionamento. Não puna a si mesmo por esquecimento, mas celebre a sua capacidade de lembrar!

O momento não se importa que você o esqueceu!
Esquecer é uma cena perfeita no filme. Permita-se esquecer, por vezes! Ser humilhado pela viagem ao invés de tentar ser "perfeito".
Dúvidas, decepções e desilusões serão amigos constantes ao longo do caminho
intransitável.

Não há destino na presença, nenhuma imagem de "sucesso" para se viver. Nada pode dar errado, quando não há nenhuma imagem de 'certo'.

10. Pare de comparar; VOCÊ É A PRÓPRIA VIDA!

Você é único; sua viagem é totalmente original. Podemos todos ser expressões do mesmo oceano de consciência, mas, ao mesmo tempo, somos todos expressões únicas do oceano, totalmente originais na nossa onda-consciência!

Não se compare com ninguém!

Quando você começa a comparar, você desvaloriza a sua própria originalidade,
sua presença insubstituível, talentos e verdades, e desconecta inclusive de sua
experiência presente.

Não compare este momento com qualquer imagem de como poderia, deveria, ou poderia ter sido.

A cura é possível quando você diz SIM para onde você está agora, mesmo que isso não seja onde você sonhou que seria 'por agora'.

Confiança, confiança sempre, mesmo quando você não possa confiar. Talvez até mesmo a sua incapacidade de confiança possa ser confiável aqui, e até mesmo a sensação de que você não consegue controlar o momento, seja em si, uma celebração do instante ..

- Jeff Foster
Fonte:http://ventosdepaz.blogspot.com.br/

20 de maio de 2015

O medo não pode ser um estilo de vida por Roberto Shinyashiki

"O medo que paralisa quase nunca está no perigo real, mas na falta de confiança que sentimos. Quando a confiança estiver em sua alma, o medo desaparecerá, porque a luz não conhece a escuridão"
"Viver preocupado e inseguro não pode ser uma opção de vida. 

Você já notou como o mundo está repleto de medo? As angústias estão mais presentes na vida das pessoas do que sua própria sombra. Muita gente vive em um estado de apreensão constante, como se viver fosse um peso a ser carregado a cada dia.

A insegurança é, provavelmente, a pior das doenças da humanidade. Não estou falando daquele medo saudável, que nos leva a ser cautelosos e a proteger a nós mesmos. Mas, sim, daquele medo irracional que muitas vezes fica tão grande que nos paralisa.

O medo de amar e não ser amado, intensificado por fantasias derrotistas, impede que você se lance à mais bela de todas as aventuras do ser humano: viver um grande amor.

O medo de não suportar as dificuldades à sua frente o impede de viver plenamente a vida.

O medo de não conseguir aquele emprego nos faz nervosos durante os testes e as entrevistas, pondo tudo a perder.

O medo de não fechar um negócio faz com que você nem ao menos marque a reunião com um cliente potencial.

O medo de viajar de avião faz com que você não consiga comprar a passagem aérea enquanto seus amigos vão se divertir.

A cara feia de uma amiga na hora do almoço logo se torna um exercício de tortura, pois você fica tentando imaginar o que a teria levado a se comportar daquela maneira. ("Será que teria a ver com algo que eu tenha feito?") 

Quando o medo está presente no seu coração, você fecha todas as suas portas para o amor, pois a insegurança faz com que a solidão seja mais suportável do que ver um novo amor terminando.

Muitas pessoas vão para seus encontros afetivos com tanta apreensão que qualquer coisa em seu caminho se transforma em motivo para desistência. Tem gente que, quando sai com alguém com quem está envolvida, tem de escutar sua mente repetir muitas vezes: "Eu sei que não dará certo". 

Um vendedor vai para uma reunião de negócios com a mente repetindo muitas vezes: "Eu sei que não dará certo". 

Um estudante vai para a prova com uma voz interior dizendo: "Eu sei que não dará certo". 

E adivinha o que acontece: acaba não dando certo mesmo!

O medo, aquela emoção natural de cuidado, de proteção, de atenção com o que pode apresentar riscos reais, atualmente está se transformando em uma paranoia sem limites.

O medo da violência nas ruas transforma-se em assombrações grandiosas, e as pessoas portam-se como crianças assustadas.
 Já não distinguem a realidade da fantasia e tudo as assusta. 
Muitos adultos passam a ter medo de coisas tão imaginárias quanto o bicho-papão. São adultos agindo como crianças indefesas, apavorando-se em plena luz do dia, pensando que seus medos são verdadeiros. 

Muitas vezes, vejo terapeutas atuando com o objetivo de tranquilizar adultos que agem como crianças com medo do escuro. Vejo adultos pedindo ajuda a esses profissionais para adquirir coragem de ir à festa da empresa porque têm medo de que algo dê errado. 

Para muitas pessoas, o medo atua como um microscópio que amplifica as dificuldades e que, muitas vezes, distorce um acontecimento simples, dando-lhe o aspecto de uma desgraça de enormes proporções.

Um homem inseguro é capaz de imaginar a esposa fiel como a pior das adúlteras. 

Um chefe assustado pode interpretar o interesse do funcionário em participar de um congresso como um sinal de que ele está procurando outro emprego - ou até mesmo de que queira tomar o seu lugar. Resumindo: o medo faz com que interpretemos fatos simples como se fossem inimigos monumentais.

Viver inseguro tornou-se um estilo de vida. Mas isso não tem necessariamente de acontecer.

Até Mick Jagger 
Há algum tempo, li uma entrevista do Keith Richards, guitarrista dos Rolling Stones, sobre seu parceiro de banda, Mick Jagger: todo mundo gostaria de ter a vida dele, mas ele transforma sua vida em um inferno. Está sempre preocupado com tudo. Vive estressado, pois não consegue desfrutar as coisas boas que conquistou.

Tenho certeza de que sua vida pode ser recheada de alegrias. Acordar pela manhã pode ser sempre uma bênção e deitar para dormir pode ser um momento de gratidão pelo dia vivido. As derrotas não devem ser transformadas em dramas, pois ocorrerão na vida de todas as pessoas que querem fazer seus sonhos acontecerem. 

Os problemas precisam ter a dimensão de desafios a ser enfrentados, e não de impedimentos para suas conquistas. O trabalho precisa ser visto como a oportunidade de você mostrar sua capacidade de mudar a realidade. 

Os desafios no amor precisam ser encarados como chances de você fazer desabrochar sua capacidade de amar e ser amado.

Como disse o ex-presidente norte-americano Franklin Roosevelt: "A única coisa que devemos temer é o próprio medo".

A insegurança é a sombra que aparece no coração que não tem confiança! 

Por isso, vamos conversar muito sobre confiança, em suas diversas formas: a confiança em Deus, nos outros e em nós mesmos. Quando você acredita em Deus, no outro e principalmente em você, a insegurança desaparece.

O medo que paralisa quase nunca está no perigo real, mas na falta de confiança que sentimos. Quando a confiança estiver em sua alma, o medo desaparecerá, porque a luz não conhece a escuridão. 

Mas atenção! A confiança irresponsável é um perigo fatal na vida da pessoa. 

Aquele profissional que não realiza seus projetos, mas tem a confiança de que no final tudo vai dar certo está pedindo para ser demitido. 

O estudante que não faz seus trabalhos na certeza de que no final tudo vai dar certo acabará sendo reprovado. 

O marido que maltrata a esposa na certeza de que ela sempre aguentará tudo, está pedindo para ser abandonado.

A confiança tem de ser construída de modo consciente, e por isso é preciso analisar cada situação, tomar a melhor decisão e agir com precisão."

Roberto Shinyashiki
Fonte:http://www2.uol.com.br/vyaestelar/medo_da_vida.htm

2 de novembro de 2014

Quando tudo muda ao nosso redor e isso nos desestabiliza por Isha

"Em tudo que vivemos nos confrontamos com mudanças. Não importa de onde você é, é isso que enfrentamos permanentemente e muitas vezes essas mudanças são caóticas. 

Lembro-me quando perdi tudo. Tinha 28 anos e fiquei totalmente sem nada, em meio ao caos, somente observando como perdia mais e mais sem ter onde me agarrar. Quando meu pai faleceu, deixei de ser filha de... Quando meu namorado faleceu, deixei de ser a namorada de... Quando minha avó faleceu, eu já não tinha esse aconchego, esse lugar seguro e incondicional exterior que me alojava. 

Quando perdi minha profissão, que era um luxo e houve uma crise econômica e perdi todo meu dinheiro, fiquei sem saber o que fazer. Para mim, tudo tinha terminado, eu havia tocado o fundo e queria escapar. Eu escapei através do álcool por muito tempo, até que pude ver que só criava mais destruição assim; então, sim, fui ao fundo do poço e lá decidi começar a mudar. 

O primeiro passo dessa mudança foi começar a olhar para dentro e, assim, em meio ao caos, comecei a encontrar um lugar, lembrei-me de como na natureza, no meio de um ciclone, o local mais calmo é o centro, o olho do furacão. E assim, indo em direção ao centro da minha própria tempestade, e me focando no mais elevado em mim, como diz a canção, “O sol sempre está”, e pouco a pouco comecei a me focar nessa paz que está dentro de tudo e comecei a me conectar. 

Todos estamos treinados para resolver, para fazer de tudo, muitas coisas ao dia, e a maioria de nós encontra as soluções para problemas que se apresentam em meio a tantas atividades. Por estar trabalhando, nós não nos descuidamos dos filhos, de tudo que precisam, do que cozinharemos à noite, dos pedidos do marido, ou das necessidades de nossos pais, ou ainda dos exames para completar os estudos. Nós estamos treinadas para os múltiplos desafios e às vezes parecemos a Mulher-Maravilha em roupa normal. 

E, então, quando surge um problema, pode ser que se sinta como algo não planejado e mais custoso, porque queremos que saia como planejamos e começamos a forçar, ou a lutar e é difícil fluir, e é justamente isso que mais precisamos aprender para não criarmos mais sofrimento e conflito: aprender a fluir. 

Para fluir, precisamos confiar e aprender a nos entregar ao que é em cada momento, com a confiança de que tudo sairá o melhor que possa sair, e com a capacidade de mudar e fluir em cada momento com o que o momento nos traz. Mas, automaticamente, quando algo novo ou imprevisto se apresenta, nossa resposta é a velha resistência, que quer manter e defender seu lugar de como as coisas eram. 

E como isso é automático, nós podemos tomar como um sinal. Sinto a resistência, aprendo a soltar, solto, deixo ir e me abro para receber o que o novo traz para mim. 

Nos tempos atuais, o novo se apresenta a uma velocidade muito maior. Os jovens nos vão mostrando isso a passos gigantes, a tecnologia nos persegue com seus novos modelos. Se nos lembrarmos de muitos anos atrás, quando alguns de nós éramos mais jovens, todas as mudanças eram mais lentas, mas nós resistíamos da mesma forma; resistíamos ao novo e víamos nossos pais resistirem igualmente, quem dirá nossos avós: “Bons tempos aqueles, quando eu era jovem...” quem nunca escutou isso ao crescer? 

Todos vivemos sentindo saudade de outro momento e outro lugar, mas a vida está acontecendo agora. 

A mudança é um movimento que se encontra na própria natureza: o ativo, o passivo, o quieto; o positivo, o negativo, o neutro; o próton, o elétron, o neutron. O que está vivo, muda. Se não muda, morre. 

Essa é a nossa vida, uma ilusão de dualidade onde acontecem tantas coisas que não entendemos, e que só podemos nos apoiar, ainda que sem entender, na confiança de que a evolução sempre provoca mudanças. A vida sabe e então só podemos nos entregar, nos abrirmos a fluir com essas mudanças e estar dispostos a aprender com essa entrega. 

Eu sempre digo que a vida é muito simples, mas os humanos são muito complicados. Convido vocês a, nestes dias, colocar sua atenção em cada momento e fluir; a cada resistência ou defesa que surja automaticamente, entregar-se, confiar e dizer sim e, dessa forma, abraçar aquilo que a vida nos quer presentear." 

ISHA 
http://somostodosum.ig.com.br/clube/artigos.asp?id=37873

12 de junho de 2012

Aprendendo a desenvolver a auto-estima....



"Muito se fala sobre auto-estima, mas poucas pessoas entendem o seu verdadeiro significado. Cuidar de sua autoestima vai muito além de visitar o cabeleireiro ou comprar aquela roupa nova. Aliás, estas nem são condições necessárias para o cultivo do amor próprio.

Todos conhecemos, em tese, a definição básica de autoestima: é a estima que tenho por mim mesmo, ou seja, o quanto me valorizo. O quanto me quero bem e me aceito.

Vamos aperfeiçoar esta definição, dizendo que a autoestima é um ato de amor e de confiança consigo mesmo. Precisamos entender bem que são as duas coisas juntas: o "amor próprio" e a "autoconfiança". Faltando um destes ingredientes, não teremos uma autoestima verdadeira.

Amar a si mesmo sem confiança nos seus atos ou pensamentos não resolve. Neste grupo temos as vítimas, aquelas pessoas que desejam algum "bem" para si, mas se lamentam por não terem condições de consegui-lo.

Confiança em seus projetos ou na sua capacidade de conquista sem o amor próprio também não traz felicidade. Neste último grupo, vemos a maioria das pessoas mergulhadas no estresse social, preocupadas em ter e poder, mas esquecendo de ser.



Infelizmente, trazemos uma tremenda dificuldade em cultivar estes dois ingredientes da auto-estima (o amor próprio e a autoconfiança), por eventos que se manifestaram desde a nossa criação. Quantas vezes, por medo do egoísmo, deixamos de lado nossa própria vontade para fazer tudo o que o outro queria. Só que auto-estima não tem nada a ver com o egoísmo.


O egoísta é um ser vazio e solitário que precisa cada vez mais de coisas e pessoas que o preencham. Gente com boa auto-estima, apenas reconhece que, como qualquer ser humano, tem o direito de valorizar e satisfazer suas vontades. 

Mas, aprendemos a cultivar uma "personalidade ideal" e, portanto, tivemos que engolir nossos sentimentos. Em nome de Deus, da moral ou da boa educação, o importante era "fazer a coisa certa", mesmo que aquilo estivesse contrariando nossa natureza. 

Pior ainda quando passamos a desejar um "corpo ideal". O ideal é apenas um sonho, uma projeção. Com isto, vivenciamos um estado profundo de angústia, pois comparamos nosso corpo com "modelos" e percebemos o quão diferente somos daqueles seres perfeitos e maravilhosos que deveríamos ter sido. 

Na verdade, a cultura, a mídia e até mesmo nossos familiares contribuíram fortemente para gerar este quadro: "Está na moda quem usa tal roupa" "Sem estudo você não é nada" "Você será aceito somente se fizer isto e não aquilo...". É claro que, muitas vezes, isto aconteceu por ignorância, e não por maldade. Se tivessem acesso a determinadas informações, certamente as atitudes de nossos pais seriam diferentes. 
DESENVOLVENDO SUA AUTO-ESTIMA 

O resgate da autoestima acontece quando você decide que só precisa ser quem você é. Você pode confrontar as opiniões, e não ficar preso a um único ponto de vista. Mas descobre que, se no passado era importante ouvir e respeitar as ordens dos adultos, hoje você pode ser dono (ou dona) de seu próprio destino. Passa a respeitar mais suas próprias idéias, porque, automaticamente, está se ouvindo mais. É por esta razão que gente que tem uma boa auto-estima nunca se sente sozinha, pois solidão é a distância que se tem de si próprio.

Entenda que você não veio a este mundo para corresponder às expectativas dos outros, por mais que você os ame. Se fizer isto, nunca será o "bastante", nunca sentirá que conseguiu. Você não é propriedade de ninguém, assim como não precisa mais assumir "o outro" como propriedade sua. Assumindo que você não é responsável pela felicidade alheia, também não responsabilizará ninguém pela sua própria felicidade. Os outros estão em sua vida para fazer companhia e não para se aprisionarem emocionalmente. 

Cultivando sua autoestima, será uma pessoa mais consciente, mais responsável por seus atos. Sentirá que está mais íntegro e que é alguém valioso para si mesmo. Perceberá que tem todo o direito de honrar suas necessidades e vontades que considerar importantes. Aprenderá que merece ter atitudes de carinho consigo mesmo, como, por exemplo, preparar a mesa do café, mesmo quando está sozinho, ou permitir-se ir ao cinema, ainda que ninguém queira lhe fazer companhia. Você é a sua grande companhia, e, se entender isto, poderá iniciar uma das melhores fases de sua vida."


Chris Almeida 

24 de outubro de 2011

Libertando-se da infelicidade!


"Você não está satisfeito com as atividades que desempenha? Talvez não goste de seu trabalho ou tenha se aborrecido por ter concordado em fazer alguma coisa, embora parte de você não goste e ofereça resistência. Tem algum ressentimento oculto em relação a alguém próximo a você? Percebe que a energia que você desprende por conta disso tem efeitos tão prejudiciais que você está contaminando a si mesmo e aos que estão ao seu redor?
 Dê uma boa olhada dentro de você. Existe algum leve traço de ressentimento ou má vontade? Se existe, observe-o, tanto no nível mental quanto no emocional. Que tipos de pensamento a sua mente está criando em torno dessa situação? Depois, observe a sua emoção, que é a reação do corpo a esses pensamentos. Sinta a emoção. Ela lhe parece agradável ou não? É uma energia que você escolheria para ter dentro de você? Você tem escolha?

Talvez a atividade seja tediosa, ou alguém próximo a você seja desonesto, irritante ou inconsciente, mas tudo isso é irrelevante. Não faz a menor diferença se os seus pensamentos e emoções a respeito da situação tenham ou não uma justificativa. O fato é que você está resistindo ao que é. Está transformando o momento atual num inimigo. Está criando infelicidade, um conflito entre o interior e o exterior. 

A sua infelicidade está poluindo não só o seu próprio ser interior e daqueles à sua volta, como também a psique coletiva humana, da qual você é uma parte inseparável. A poluição do planeta é apenas um reflexo externo de uma poluição interior psíquica gerada por milhões de indivíduos inconscientes, sem a menor responsabilidade pelos espaços que trazem dentro de si.

Você pode parar de executar a tarefa que está lhe causando insatisfação, falar com a pessoa envolvida e expressar todos os seus sentimentos, ou livrar-se da negatividade que a sua mente criou em volta da situação e que não serve a nenhum propósito, exceto o de fortalecer um falso sentido do eu interior. É importante reconhecer essa inutilidade. A negatividade nunca é o melhor caminho para lidar com qualquer situação. Na verdade, na maior parte dos casos, ela nos paralisa, bloqueando qualquer mudança verdadeira. Qualquer coisa feita com uma energia negativa será contaminada por ela e dará origem a mais sofrimento. Além disso, qualquer estado interior negativo é contagioso, pois a infelicidade se espalha mais rapidamente do que uma doença física. Pela lei da ressonância, ela detona e alimenta a negatividade latente nos outros, a menos que sejam imunes, quer dizer, altamente conscientes.

Você está poluindo o mundo ou limpando a sujeira? Você é responsável pelo seu espaço interior, da mesma forma que é responsável pelo planeta. Assim no interior, assim no exterior: se os seres humanos limparem a poluição interior, deixarão então de criar a poluição externa."


 Eckhart Tolle

28 de abril de 2011

A coragem de confiar!


 "Há alguns anos eu estava trabalhando como médico da delegação brasileira em uma competição internacional, quando uma iatista interrompeu o meu café da manhã falando:


- Doutor, o senhor viu o vento hoje?


Percebi seu rosto tenso e angustiado e respondi:
Não, não vi.


Ela, então, quase em um desabafo, falou:


- Está péssimo!


Percebi aonde ela estava querendo chegar e rapidament falei:


_ Está péssimo só na sua rota?


Ela, sorrindo, respondeu:


- Não! Está péssimo para todo mundo!


Então completei:


- Para uma iatista não existe vento péssimo, porque ele é igual para todos os atletas. Quem decide a qualidade do vento é quem está competindo. Alguém ganhará a prova hoje, e, por favor, dê um jeito de ser você, porque estamos todos na torcida.


A impressão que tive foi de que ela saiu sorrindo um pouco mais tranquila.


Os ventos da vida sopram para todos, e cabe a cada um saber utilizá-los.


O vento fica ruim para quem vive com medo, porque aqueles que têm coragem de avançar sempre estarão na frente.


***
A CONFIANÇA É A MELHOR VACINA CONTRA A INSEGURANÇA E AS PREOCUPAÇÕES.


***
O medo não pode ser nosso companheiro de viagem. No máximo pode ser uma placa na beira da estrada assinalando uma curva perigosa. Por isso, confie e siga em frente!


Qdo suas vitórias acontecerem, celebre-as com muita alegria.


Qdo os desafios acontecerem, trabalhe forte para superá-los.


Qdo as soluções parecerem impossíveis, olhe para o céu e lembre que Deus cuida de você, pense nas pessoas com quem você pode contar, por mais distantes que elas possam estar, e olhe para dentro de si mesmo. Perceba que esse desafio é apenas mais um em sua vida e avance.


Vá em frente até testemunhar a sua vitória."

Do livro: A CORAGEM DE CONFIAR - Roberto Shinyashiki

7 de outubro de 2010

Confiança - por OSHO.


"Se você puder confiar, uma coisa ou outra sempre acontecerá
e ajudará seu crescimento.

Suas necessidades serão supridas.

Tudo aquilo que for necessário numa determinada época, ser-lhe-á dado, nunca antes.

Você somente o recebe quando precisa, e não há sequer um único momento de atraso.

Quando você o necessita, você o recebe imediatamente, instantaneamente!

Essa é a beleza da confiança. Pouco a pouco, você vai aprendendo como a existência cuida de você.

Você não está vivendo em uma existência indiferente. Ela não o ignora.

Você está preocupado desnecessariamente; tudo é provido.

Uma vez que você descubra a chave de perceber isso, toda a preocupação desaparece."

http://sahajoeantar.blogspot.com

26 de agosto de 2010

Declaro-me Vivo! texto de Chamalú, Índio Quechua

 
"Saboreio cada momento. 
Antigamente me preocupava quando os outros falavam mal de mim. Então fazia o que os outros queriam, e a minha consciência me censurava. Entretanto, apesar do meu esforço para ser bem educado, alguém sempre me difamava. Como agradeço a essas pessoas, que me ensinaram que a vida é apenas um cenário! Desse momento em diante, atrevo-me a ser como sou.

A árvore anciã me ensinou que somos todos iguais.

Sou guerreiro: a minha espada é o amor, o meu escudo é o humor, o meu espaço é a coerência, o meu texto é a liberdade.

Perdoem-me, se a minha felicidade é insuportável, mas não escolhi o bom senso comum. Prefiro a imaginação dos índios, que tem embutida a inocência.


É possível que tenhamos que ser apenas humanos. Sem Amor nada tem sentido, sem Amor estamos perdidos, sem Amor corremos de novo o risco de estarmos caminhando de costas para a luz. Por esta razão
é muito importante que apenas o Amor inspire as nossas ações.

Anseio que descubras a mensagem por detrás das palavras; não sou um sábio, sou apenas um ser apaixonado pela vida.


A melhor forma de despertar é deixando de questionar se nossas ações incomodam aqueles que dormem ao nosso lado
.

A chegada não importa, o caminho e a meta são a mesma coisa.

Não precisamos correr para algum lugar, apenas dar cada passo com plena consciência.

Quando somos maiores que aquilo que fazemos, nada pode nos desequilibrar.
Porém, quando permitimos que as coisas sejam maiores do que nós, o nosso desequilíbrio está garantido.

É possível que sejamos apenas água fluindo; o caminho terá que ser feito por nós. Porém, não permitas que o leito escravize o rio, ou então, em vez de um caminho, terás um cárcere.

Amo a minha loucura que me vacina contra a estupidez.
Amo o amor que me imuniza contra a infelicidade que prolifera, infectando almas e atrofiando corações.

As pessoas estão tão acostumadas com a infelicidade, que a sensação de felicidade lhes parece estranha. As pessoas estão tão reprimidas, que a ternura espontânea as incomoda, e o amor lhes inspira desconfiança.

A vida é um cântico à beleza, uma chamada à transparência.

Peço-lhes perdão, mas… DECLARO-ME VIVO!!! "

[Chamalú, Índio Quéchua]

16 de agosto de 2010

Por que as atitudes de Jesus causavam escândalo?

                            
"Jesus foi um profeta, o maior de todos. Ele foi um profeta que trouxe uma mensagem válida para todos os povos e em todas as épocas. Ou seja, Ele não viveu de acordo com os preconceitos e com os valores restritos da cultura de Sua época.

Naquele tempo havia escravidão, Jesus não só não possuía escravos como tratava-os de modo igual. Naquele tempo (como hoje em dia) havia ódio e rivalidade entre os povos. Jesus respeitava, convivia e curava a todos. Mulheres, pobres, leprosos, e todos os que eram discriminados encontravam em Jesus uma palavra amiga e uma convivência próxima. Isto era motivo de escândalo, pois a discriminação era muito grande, muito maior do que a que existe atualmente.

Jesus agia de forma diferente, não aceitava os preconceitos de sua época. Ele conversava com as mulheres, ensinava-as, valorizava-as e, inclusive, pregava às mulheres pagãs. Tudo um escândalo. Pois um homem (judeu) de bem não deveria jamais falar com uma mulher casada e muito menos tomar água dada por uma pagã (Veja Jesus e as mulheres, Jesus e a escravidão). Ele comia com “pecadores”, com “pagãos”, com “leprosos e prostitutas”, assim Ele se tornava impuro, situação que os Judeus tinham verdadeiro pavor.

Jesus também não poupava os ensinamentos errados que as elites sacerdotais difundiam. Uma vez foi acusado de fazer o Bem no dia de sábado. Para os Judeus no sábado não se podia fazer quase nada, nem curar alguém que estava doente e sofrendo. Ele chamava estes poderosos de hipócritas e denunciava muitas coisas erradas. Ensinava qual era o caminho correto. E praticava o caminho correto.

Quando tentaram seduzí-Lo para ser um líder político e guerreiro, Ele disse não. Sua missão era anunciar verdades eternas, conhecimentos da Lei da Vida, ensinamentos sobre o mundo espiritual. Muitos ficaram furiosos pois Ele disse não. Jesus não queria fundar mais um reino que logo se tornaria ditatorial e corrupto (veja só o que aconteceu com todos os países que são ou foram governados baseados em leis religiosas). Ele tomou o caminho correto e causou escândalo pois muitos queriam que Ele mostrasse força para matar os outros e Ele mostrou força para se deixar matar e então revelar a realidade da vida após a morte.

Muitos outros escândalos Jesus causou, pois Sua mensagem é para a eternidade. O povo de sua época, e de outras épocas também, não conseguiu entender a linguagem do amor que está em Seus ensinamentos. Mas como esta é uma mensagem eterna, estes ensinamentos permanecem como um convite para todos os seres humanos viverem segundo o Caminho correto que Ele ensinou.
   
Obs: Jesus veio à Terra em missão. Jesus veio para servir. O seu sofrimento na cruz foi grande, mas frente a eternidade da vida do espírito este sofrimento não passa de um segundo.  Como dizia o apóstolo Paulo: ter bondade é ter coragem.

“Os doutos fariseus, exímios conhecedores da Lei, estavam acostumados a olhar do alto e com desprezo para aqueles que “ignoravam as Escrituras”.

... Com gente desta espécie, os especialistas da fé não queriam nenhum contato, nem rezar juntos, nem sentar-se à mesma mesa, chegando ao cúmulo de julgar descabido dar de comer a estes que ignoravam as escrituras, deixando-os morrer de fome. “Um ignorante não teme o pecado, ... não pode ser um justo” (Avot, II, 6), ensinavam os mestres. Nisto é nítida a oposição de Jesus aos fariseus. Ao contrário deles, o novo rabi preferia até lidar com gente simples. Não só. Todos os excluídos, os refugos da sociedade encontravam Nele um amigo e um defensor: muitos coletores de impostos, que não eram considerados pessoas em Israel, e muitas prostitutas, na maioria das vezes, estavam entre aqueles que O cercavam.
Isto era absolutamente chocante para as devotas “pessoas de bem”, para os praticantes que amavam ostentar a própria piedade. Uma vez, ouvindo os seus murmúrios, Jesus respondeu: “Não são os sãos que precisam de médico, mas os doentes. Ide e aprendei o que significa “Eu quero misericórdia e não sacrifícios”. Não vim chamar os justos, mas os pecadores”.

Um arrependimento genuíno tinha mais valor para Jesus do que a tranqüilidade dos que pensam agradar a Deus. ... Certa vez, Jesus visitou Mateus, que nessa ocasião convidou à sua casa muitos amigos e colegas cobradores de impostos, gente que trabalhava, como ele, para os dominadores. O fato levou a uma onda de insatisfação e muitas “pessoas de bem” se escandalizaram com a atitude de Jesus: como pode fazer festa com este tipo de gente? Mas Jesus repetiu uma vez mais que todo mundo é digno de atenção e compaixão, e quem disso se esquece se assemelha ao invejoso irmão mais velho da parábola do filho pródigo, que não se regozija com a volta do irmão perdido ...

Aproximando-se dos pecadores, Jesus queria mesmo avivar neles o arrependimento e a sede de vida nova, e muitas vezes foram sua confiança e abertura que fizeram autênticos milagres.” (pág. 91, 92, do livro Jesus, Mestre de Nazaré)" 

            http://regismesquita.sites.uol.com.br/quinze.htm

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