29 de outubro de 2013

Para gerar mais abundância na vida...



"Muitas pessoas vivem numa mentalidade de escassez. É uma ideia que diz às pessoas que existe uma falta na vida, que as oportunidades são poucas e distantes entre si e que não há recursos suficientes para todos.

A crença na escassez pode ser muito dolorosa para o indivíduo, pois cria um cenário de medo, ansiedade e desespero em sua vida. 
Por outro lado, uma mentalidade de abundância, diz que há sempre novas chances e oportunidades. Ao acreditar nessa nova crença o estresse causado pelo ideal de escassez reduz consideravelmente, já que ele o faz acreditar que as oportunidades são limitadas.

Uma mentalidade de abundância pode ajudá-lo a melhorar o seu desempenho e bem estar, pois você estará criando uma vida prospera com menos estresse e ansiedade dentro de sua mente.

E como Escassez e Abundância são hábitos, podemos nos condicionar a ser cada vez mais prósperos e abundante, para isso vou listar 7 simples passos:

1. Concentre-se na abundância, e não a falta:

Seu foco determinará seus resultados. Você sempre terá mais daquilo que sua atenção está direcionada. Procure lançar seus olhares para tudo àquilo que vai gerar abundância em sua vida. Nosso cérebro possui um mecanismo de filtragem chamado de SAR (Sistema de Ativação Reticular), que faz com que você perceba apenas aquilo que está presente em seus pensamentos, se você estiver pensando na falta de dinheiro em sua vida, é isso que você vai enxergar e mais disso que vai ter. O mesmo acontece com pessoas prósperas, elas enxergam oportunidades invés de problemas.

Se você está passando por uma dificuldade financeira, procure concentrar-se nas soluções, abundância e prosperidade invés de pensar no problema em si. Verá que oportunidades e ideias começaram a “minar” em sua vida. Pode ser um livro com a informação que você precisa para resolver a situação, um artigo na internet, uma pessoa com um conselho, uma oportunidade de empreender, as possibilidades são infinitas.

2. Aprecie o que você possui:

Uma maneira rápida para reverter o hábito de escassez, de pensar sobre o que você não tem é simplesmente apreciar. Aprecie sua comida, vida, seu teto, seus amigos e familiares e assim por diante. Esse comportamento não só vai transformar seu humor em uma forma mais positiva em poucos minutos, mas também pode ajudá-lo a perceber as oportunidades que você perdeu ou esqueceu.

A apreciação vai criar uma um pensamento prospero e mais aberto dentro de você, uma vibração que faz com que seja mais fácil se concentrar na abundância. Então, crie o hábito de apreciar algo em sua vida por alguns minutos a cada dia.

3. Organize seu ambiente:

Quando você não se sente abundante ou bem consigo mesmo ou na vida em geral, pode significar que você simplesmente não está organizado. Tenha sua casa limpa, as roupas dobradas, os seus arquivos digitais no lugar, e as suas finanças organizadas. Tenha um pouco de ordem e disciplina, e você vai começar a ver resultados.

4. Desligue a TV:

Substitua o pensamento de escassez que você recebe dos noticiários da TV. Como você faz isso? Converse com as pessoas que têm uma mentalidade de abundância. Leia, ouça e assista materiais sobre desenvolvimento pessoal. Além disso, procure ler os seus blogs favoritos que transmitem esse pensamento de abundância.

Tenha uma atitude positiva com a abundância e o sucesso de seus amigos, familiares e colegas de trabalho. Saia com pessoas que possuem mais de uma mentalidade de abundância e menos de uma mentalidade de escassez. Seja seletivo com o que você coloca em sua mente. Crie o seu próprio ambiente de abundância.

5. Compartilhe a abundância:

Uma boa forma de reconhecer o quanto você tem é compartilhá-lo. Você sente que não está tendo dinheiro suficiente? Doe uma parte para igreja, ONGs, Hospitais etc. Não tem amor suficiente em sua vida? Dê mais amor às pessoas. Você não se sente valorizado e reconhecido? Passe a reconhecer e valorizar a si mesmo e aos outros. É difícil você ter pensamentos de escassez quando você compartilha tudo aquilo que você quer receber. Você pode está se perguntando: “Mas se eu não tenho como vou compartilhar?”mesmo que seja pouco, pratique o ato de doar, esse comportamento gera um estado de prosperidade e abundância, fazendo com que você passe a ter muito mais daquilo que você compartilhou.

6. Crie situações ganha – ganha:

As pessoas com uma mentalidade de escassez tendem a ver cada relação como ganha-perde, como em “É você ou eu, amigo, e eu quero que seja eu”. As pessoas com uma mentalidade de abundância, por outro lado, criam relacionamentos mutuamente benéficos em que ambas as partes podem ganhar. Em vez de ganhar um argumento, tente chegar a um consenso de que tanto você quanto a pessoa podem compartilhar dos benefícios. Em vez de competir, colabore.

7. Lembre-se de lembrar de não esquecer (Confuso, não é verdade? )

É muito fácil de escorregar de volta para seus velhos padrões de pensamento. Você pode simplesmente esquecer de pensar de uma maneira prospera e abundante. Uma ferramenta útil para manter-se em um estado mental abundante é utilizar bilhetes com frases, e colocá-lo em lugares que você vai ver várias vezes por dia – o seu espaço de trabalho, geladeira e espelhos – ou colocar um bracelete em seu pulso. Vendo palavras ou citações que lembram-no de sua nova mentalidade de abundância pode ajudar a sua mente a permanecer no estado prospero.

Abaixo coloco o passo a passo resumido para você obter mais abundância em sua vida:

Tenha o foco na solução e não no problema;
Aprecie e seja grato por tudo o que você possui, seja material ou não;
Mantenha seu ambiente (interior e exterior) organizado;
Alimente sua mente com informações que realmente importantes, filtre o que você vê na televisão.
Compartilhe tudo aquilo que você deseja ter mais em sua vida, a sua realidade exterior é um reflexo da interior e ao doar, você cria um estado de prosperidade e abundância.
Em todos os seus relacionamentos procure estabelecer meios para ambas pessoas se beneficiarem.
Cultive, cada vez mais, os pensamentos de prosperidade e abundância."

Por Edson Oliveira
Fonte: http://thesecret.tv.br/2013/10/7-simples-passos-voce-gerar-abundancia-vida

Tempo, tempo, tempo......


"Imagine que você tenha uma conta corrente e a cada manhã você acorda com um saldo de $ 86.400,00.

Só que não é permitido transferir o saldo para o dia seguinte.

Todas as noites o seu saldo é zerado, mesmo que você não tenha conseguido gastá-lo durante o dia.

O que você faz?

Você iria gastar cada centavo, não é mesmo?

Todos nós somos clientes deste banco.

E o crédito que recebemos chama-se TEMPO.

Em todas as manhãs, é creditado para cada pessoa 86.400 segundos.

Todas as noites o saldo não usado é debitado como perda.

Não é permitido acumular este saldo para o dia seguinte.

Todas as manhãs a sua conta é reinicializada, e todas as noites as sobras do dia se evaporam.

Sem volta!

Você precisa gastar bem o seu depósito diário.

De preferência no presente.

O relógio esta correndo.

Faça o melhor pelo seu dia-a-dia.

Use bem o seu tempo.

Porque para compreender o valor de 1 ano, pergunte a um estudante reprovado no exame final.

Porque para compreender o valor de 1 mês, pergunte a uma mãe que deu à luz um bebê prematuro.

Porque para compreender o valor de 1 semana, pergunte ao editor de uma revista semanal.

Porque para compreender o valor de 1 hora, pergunte aos amantes à espera do primeiro encontro.

Porque para compreender o valor de 1 minuto, pergunte a quem acaba de perder o trem, o ônibus ou o avião.

Porque para compreender o valor de 1 segundo, pergunte a quem acaba de escapar de um acidente.

Porque para compreender o valor de 1 milésimo de segundo, pergunte a quem ganhou a medalha de prata nos Jogos Olímpicos.

Valorize cada momento que você tem!

Lembre-se, o tempo não espera por ninguém.

O ontem é história.

O amanhã é um mistério.

O hoje é uma dádiva. " 

Artigo compartilhado do site
http://www.planetamais.com.br/  

27 de outubro de 2013

Pessoas positivas são realistas:ESTIMULE O SEU PENSAMENTO POSITIVO...


“Pensar positivo” é o conselho geral para superar qualquer dificuldade.”

Mas, afinal, o que é ser positivo? “Uma pessoa positiva é aquela que é confiante na vida”, resume Maria Teresa Guimarães, life coaching. 
Mas há uma grande diferença entre ser positivo e ser idealista. As pessoas positivas são realistas. “O pensamento positivo saudável gera pensamentos e atitudes que vão refletir na vida. Por exemplo, para passar no vestibular, a pessoa se motiva para estudar”, comenta o terapeuta e instrutor de ioga Fabio Mocci Camargos.

Abaixo, estão relacionadas 15 dicas de especialistas para você colocar em prática e se tonar uma pessoa realmente mais positiva, em todos os sentidos!

Ser positivo é uma escolha e depende de prática.

1. Ser positivo também é uma questão de escolha. Portanto, saiba que a iniciativa tem que vir de você. “As pessoas positivas são mais racionais”, diz o coach André Lado Cruz.

2. A atitude positiva pode ser treinada. Uma boa maneira de praticá-la é meditar diariamente, mesmo que por pouco tempo. A meditação consiste em observar os próprios pensamentos. “Se o pensamento não é o que você quer, finja que ele é uma nuvem e deixe-o passar”, diz Teresa Guimarães.

3. As pessoas positivas não são imediatistas.
 Elas conseguem analisar uma situação e enxergar adiante. Por isso, André Lado Cruz ensina que uma maneira de ser positivo é pensar a longo prazo. Lembre-se que o futuro é produzido no presente e o que não está tão bom agora pode se tornar melhor se cultivado com positividade. “Ter um objetivo faz com que o peso do caminho seja suportável”, completa.

4. Ver fotos de animais e coisas fofas pode ter um impacto benéfico maior do que você imagina. Uma pesquisa de 2012 desenvolvida pela Universidade de Leicester mostrou que olhar imagens de filhotes fofos aumenta a concentração, fazendo com que o desempenho em atividades cotidianas melhore. Com mais foco, é possível encontrar soluções racionais e lógicas para os problemas que aparecem.

5. A música traz muitos benefícios. Entre eles, a capacidade de liberar o estresse e cultivar o modo de expressão pessoal. Que tal aprender a assoviar aquela sua música favorita?

6. Ria e sorria! Pensar positivo é uma questão de treino. Para isso, tente sempre emanar positividade. Se parecer algo muito difícil, a coach Teresa sugere uma técnica. “Quando estiver se sentindo carregado, feche os olhos e abra um sorriso. Ou, então, mostre os dentes para o espelho. Percebeu que algo dentro de você ficou mais leve?”

7. Avalie todos os lados de uma situação.
 Terminou com o parceiro ou brigou com a amiga? Talvez seja hora de rever quais pessoas são necessárias na sua vida. “A pessoa positiva tem uma atitude racional diante da vida. No fundo, como acredita que tudo é bom, ela foca no lado afirmativo das oportunidades que a vida oferece”, conta Teresa.

8. Cultive relacionamentos enriquecedores com pessoas edificantes. Também não tenha receio de cortar aquelas pessoas que fazem mal do seu convívio. “Somos estações receptoras e transmissoras. Têm pessoas que exalam coisas boas e nos fazem querer ficar perto. Por outro lado, tem gente que você mal senta perto e já quer sair. Cultivar a relação com quem nos faz bem é necessário para a saúde mental”, explica a life coach.

9. Desconectar-se um pouco dos problemas é importante para manter uma atitude positiva.Desligue o computador ou a televisão e vá dar uma volta no quarteirão, apreciando os sons ao redor. “É difícil ser positivo em um mundo em que somos bombardeados com informações negativas”, comenta Teresa.

10. Cuidado com o ambiente que você cria, tanto para seus amigos quanto para a sua família. 
O terapeuta Fábio Mocci explica que o ambiente influencia a maneira como a pessoa encara a vida, principalmente a forma de criação. “O contexto familiar em que você está envolvido pesa muito. Se a pessoa tem pais opressores, pode se tornar uma pessimista”. Por isso, perceba se seu pessimismo é “herdado” e livre-se dele. E procure sempre criar um ambiente harmonioso ao seu redor.

11. Diga ‘sim’ para novas oportunidades. Seja uma pessoa mais aberta aos acontecimentos não planejados. Muitas coisas boas podem vir de lugares que você nem esperava e mergulhar no desconhecido costuma expandir suas visões de mundo.

12. Não tome decisões em situações de emoção extrema, seja de raiva ou felicidade.Na euforia, muitas vezes dizemos coisas que podemos nos arrepender depois, o que acaba criando uma situação desconfortável para todos. Uma pessoa positiva é, antes de tudo, racional e consciente de suas próprias ações. Na dúvida, clareie a mente, respire fundo e conte até 10.

13. Preste atenção não só ao que você fala, mas em como fala. Uma técnica interessante é sempre se questionar a quem a informação trará benefício. “Não adianta querer ser positivo se ficar falando mal dos outros”, exemplifica André.

14. Gaste seu tempo com experiências em vez de bens. O aprendizado das vivências é significativo para o resto da vida. “Um dos benefícios é sentir-se bem. Cada pensamento e ação produz uma descarga bioquímica que faz as pessoas experimentarem sensações diferentes a cada nova experiência”, conta Teresa Guimarães.

15. Faça uma limpeza interna. Não guardar mágoas e perdoar falhas são maneiras de começar esse processo. “A ‘ecologia interna’ faz com que haja uma reciclagem dos pensamentos ruins, e os reelabora internamente para devolver para o ambiente de maneira mais suave, mais agradável e condizente com a nossa identidade”, diz a coach.

Pratique, tente, invente…
Melhore sua atitude e colherá muitos benefícios!" 

Débora Furtado
http://thesecret.tv.br/2013/10/estimule-pensamento-positivo/
Fonte: Pensamento Positivo

Vivencie o momento presente e livre-se da ansiedade...



"A ansiedade é um mal da nossa sociedade moderna. Tentamos viver no futuro todo o tempo, sem conseguir. Queremos planejar, arquitetar, adivinhar e determinar um futuro que é incontrolável. 
Sabemos disso, mas mesmo assim tentamos estar no comando de tudo e todos, nos grandes e nos pequenos detalhes. Não percebemos nem as outras oportunidades que se apresentam, por pura rigidez. 

A palavra ansiedade tem origem do termo grego anshein, que significa "estrangular, sufocar, oprimir" Se tem esse significado, como manter esse comportamento pode ser bom para nós? 

Reveja seus pensamentos, ações e reclamações. Estão todos ou quase todos ligados ao futuro ou ao passado, certo? A agitação de nossos afazeres nos deixa muito ligados aos resultados. Principalmente quando se trata de trabalho. 
Pois bem, e se eu te disser que isso é uma cilada produzida pela sua mente desgovernada? Seu ego pode até argumentar por horas discordando sobre este assunto, mas desta forma não se tem equilíbrio nunca. Essa é a verdade. 

Você deve estar pensando, que é tudo muito estressante. A qualquer momento alguém pode passar a sua frente ou você pode errar feio e perder o emprego. É exatamente aí que entra o que eu gostaria que você compreendesse. 

Atendo muitas pessoas que mesmo dispostas a mudar o padrão de comportamento, ainda se debatem com egos tirânicos, egos coitadinhos, egos dependentes e por aí vai uma enormidade de resistências.
 Não é fácil, mas é absolutamente possível e agradável. Não adianta nada tentar controlar mentalmente a impermanência. 
A realidade é que, a única coisa que existe, é o presente momento. Fora dele tudo é imaginação. E é neste momento que você deve permanecer para ter resultados reais e bons. Se estiver no agora terá condição de perceber o que deve ser feito ou dito - sem o estresse. 

Por que razão passamos boa parte de nossa vida perdendo tempo tentando estar em outro momento que não é atual? Imaginamos como vai ser, como queremos que seja, o que o outro vai pensar... puro jogo de adivinhação. 
Tentar viver no futuro é a maneira segura que nosso inconsciente achou para se manter no controle."Tentar viver no futuro é a maneira segura que nosso inconsciente achou para se manter no controle." 

Quanto mais queremos manipular o desconhecido, mais ansiosos ficamos. Nos manter em padrões pré-determinados e antigos nos dá uma falsa segurança. 

Você se considera uma pessoa ansiosa? Se a resposta é sim, experimente mudar isso. Eu proponho um exercício bem fácil, mas que deve ser feito algumas vezes todos os dias, por pelo menos 21 dias consecutivos. Você topa? 

Vamos lá:

Pare tudo e perceba como seu corpo está. O que você está olhando? Estenda seu olhar a todo o ambiente. Após ver realmente tudo sem se deter em nada, permita-se ouvir os sons a sua volta. Mantenha-se com apenas estas tarefas durante um minuto. Como foi manter-se no agora? Pode ser difícil no início, mas vale muito se aprimorar. Nossa mente tem o "hábito" de não estar focada no momento exato em que estamos vivendo. Não se esqueça que hábito se adquire. 

Perdemos energia e tranqüilidade, julgando tudo ao redor. Até os objetos nós julgamos no momento em que os reconhecemos em situações do passado. Observe seus pensamentos e compreenda como funciona nosso exercício. Ganhamos muito tempo se nos concentramos apenas numa única tarefa, mesmo se esta for não fazer nada (meditação). 
Então, se estiver sempre focado em suas tarefas no agora, terá a oportunidade de experimentar um sentimento de segurança, de paz interior e de satisfação. Toda a ansiedade irá com o tempo se desfazer completamente.

Minha proposta é que durante no mínimo 21 dias você tente criar o hábito de se manter o maior tempo possível vivenciando o presente momento. Depois que virar um hábito será mais fácil. Invista nesse exercício e lembre-se: estar presente é sempre um presente. Pode acreditar!"

Livro O Poder do Agora, de Eckhart Tolle. 

26 de outubro de 2013

Aceitação é a possibilidade de começar a ser feliz... [um otimo texto, realista]



"Há momentos na vida, onde tudo parece estar perfeito, maravilhoso, melhor que o sonhado.
 Muitos desses momentos têm continuidade e nos permitem experimentar esta sensação de alegria profunda e realização, outros não. Alguns desses momentos são subitamente interrompidos por causas inesperadas, fatos inusitados e circunstâncias inimagináveis.


Uma amiga acaba de perder o bebê aos dois meses de gestação. Somente as mães compreendem em profundidade a dor oriunda de uma situação como essa. Nós exercitamos a empatia e imaginamos o que significa, mas por mais que nos sensibilizemos não podemos experimentar a mesma dor.

É conhecida a frase: a dor é inevitável, o sofrimento opcional. 
Nessas circunstâncias não é bem assim; para uma mãe ou futura mamãe que perde um filho em gestação, o sofrimento não é opcional, é uma realidade inevitável. Nessas circunstâncias, a frase deve ser adaptada para: "a dor é inevitável, a forma de enfrentar o sofrimento é opcional!".

Há circunstâncias na vida onde não possuímos controle ou possibilidade de interferência ao ponto de mudar os resultados: resta-nos não como consolo, mas como atitude inteligente e digna o exercício da aceitação.

Dentro das principais opções que temos para enfrentar o sofrimento estão: o desespero, a raiva, a indiferença, a mágoa, a ira, a revolta, a depressão, a alienação e a aceitação. A única que não agrava nossos problemas e possui efeitos benéficos é a aceitação.

O exercício da aceitação é tanto mais fácil e possível quanto maior for o nosso grau de consciência, maturidade e espiritualização.

Aceitar é ser verdadeiramente humilde diante dos fatos inevitáveis e das circunstâncias imutáveis. 
A humildade nos faz reconhecer o limite das nossas possibilidades diante do universo ao nosso redor. 

Aceitação não é comodismo ou fuga, o ato da aceitação equivale a envolver com amor profundo os fatos que não podemos alterar e encará-los como circunstâncias a serem vivenciadas e vencidas para o fortalecimento do nosso ser.

Diante dessas situações, seja forte. O mundo é dos fortes, diria uma sábia amiga se estivesse ao meu lado agora que escrevo este artigo. A verdadeira força reside nas capacidades de aceitação e de recomeçar.

Compreender as coisas, nem sempre diminui a dor e o sofrimento, mas nos permite optar por enfrentar a dor e o sofrimento com inteligência, dignidade e resignação.

Chamamos de resiliência a capacidade psicológica de, submetidos a fortíssimas pressões, conseguirmos retornar ao equilíbrio e retomar nossas vidas, realizando um novo começo.

Nessas circunstâncias onde a humildade e a aceitação são nossas maiores virtudes, vale lembrar três reflexões:

1) A prece da serenidade: "Senhor dá-me a serenidade para aceitar as coisas que eu não posso mudar,coragem para mudar as coisas que eu possa e sabedoria para que eu saiba a diferença."

2) Uma reflexão que faço em meu livro Atitudes Vencedoras: "A fé é a certeza que fica quando todas as outras deixam de existir!"

3) Um conselho repetido muitas vezes por Omar Cardoso (pesquisador de astrologia e importante radialista brasileiro da década de setenta): "Todos os dias sob todos os pontos de vista, vou cada vez melhor!"

Estas três reflexões juntas nos permitem compreender que humildade e aceitação constituem o princípio da serenidade;
 que nossa fé deve ser superior a nossas dores e sofrimentos, mesmo quando não podemos compreender porque determinadas coisas aconteceram, justamente quando tudo parecia perfeito, e; que a certeza de um amanhã, de um renascer onde poderemos estar melhores a cada instante, deve nortear nosso recomeço.

Seja qual for a dor que te aflige, opte por enfrentar o sofrimento pela via da aceitação: 
a dignidade desse caminho lhe fornecerá as forças para renascer e recomeçar e assim como a mitológica ave Fênix, você renascerá das próprias cinzas (do sofrimento que vem lhe consumindo).

Viver é renascer e recomeçar a cada dia, como repetia com profundo amor Francisco Cândido Xavier: "Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim".

Por mais difícil que seja este momento, ele não é o fim. Acredite, pode até parecer, mas não é o fim.

Pratique a humildade, aceite a realidade e recomece, recomece sempre...

Quanto mais cedo você exercitar a aceitação, mais cedo começará a ser feliz...

Seja forte!"


Carlos Hilsdorf
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/atitudes_felicidade.htm

25 de outubro de 2013

A riqueza vem de dentro…[maravilhoso texto]



"Quantas vezes ouvimos dizer que a felicidade está em nós? Que as respostas para nossos conflitos estão aqui dentro da gente? E mais: que os mais lindos tesouros precisam ser descobertos e desenterrados da nossa alma? Na infância ouvimos um punhado de histórias de caça ao tesouro ou sobre “o mapa da mina”, um lugar que com um mapa conseguimos chegar no destino e encontramos riquezas das mais diversas.
 Essas histórias são boas metáforas para desvendar pistas daquilo que quando adultos devemos fazer: uma grande Jornada de Caça ao Tesouro em nós mesmos.

Uma de nossas missões é investigar e tomar posse do que temos de mais precioso em nós mesmos. 
Para essa busca é necessário primeiro arriscar pelo desconhecido mundo das sombras. 
Para começar, devemos saber que nossa sombra só está neste estado, porque nela há ausência de Luz da Consciência. 
Ao olharmos para nosso interior em busca de nossos potenciais, conseguimos Iluminar a sombra “com a ciência”, ampliando a sabedoria a respeito de nós mesmos. Ao tomarmos essa “ciência” daquilo que temos em potencial, podemos então perceber que na sombra também há algo de bom para ser “descoberto”. 
E este olhar nos dá duas opções: manter nossas descobertas iluminados (sob nossa ciência) ou deixá-las esquecidos à revelia de se tornar sombra novamente.

Isto é como fazer com que a luz do Sol passe pelo meio de um cristal que revela as 7 cores dos seus raios.
 Nossa Consciência é quem tem o poder de iluminar e colorir nossas descobertas. 
Ela faz com que tudo de melhor que descobrimos sejam os grandes Instrumentos para a nossa Sabedoria produzir resultados práticos no mundo exterior.
 É aí que a Riqueza Exterior materializa-se: com base na Riqueza que vem de dentro de nós. Ao agirmos com base nos Tesouros Interiores, temos um plantio seguro e definido para metas nobres e evolutivas.

Isto na prática consiste em fazermos uma lista de tudo que temos de melhor – a “caça ao tesouro” – e agradecer por todas elas, todas as manhãs – usufruir da riqueza encontrada. 

Para isto acontecer, basta praticarmos o exercício de caça ao Tesouro Interior: Façamos uma lista de quais são os nossos talentos, qualidades, virtudes, dons e valores pessoais, que formam nosso Tesouro Interior. 

Agradeçamos todas as manhãs por tê-los como nosso grande vórtice de atração e sempre que percebermos um novo, acrescentemos. 
Lembremo-nos que a Luz de conhecê-los é que nos dá a opção de praticá-los."

 Arthur Fernando Drischel.
Fonte:http://arthur.thesecret.tv.br/2013/10/a-riqueza-vem-de-dentro/

24 de outubro de 2013

Liberte-se das "muletas" que impedem seu crescimento...


"Como pode reagir uma pessoa que durante toda vida se sentiu vítima de uma conspiração sistêmica capitalista, quando ouve que o sucesso é resultado de nossas escolhas que por sua vez são resultado de nossa forma de pensar (dentro ou fora da caixinha)?

Garanto a vocês que, por orgulho ou até desespero, essas ideias muitas vezes serão combatidas. 
Acreditar nelas significaria assumir que o próprio fracasso foi de sua inteira responsabilidade, sem poder mais culpar o governo, o sistema ou origem familiar. Isso pode ser muito difícil para muitas pessoas.

Porém, essas ideias nas mentes livres de jovens dispostos a assumirem suas responsabilidades transformam-se numa fábrica de talentos. Uma nova Geração de Valor.

Eu sou um dos maiores críticos de todos os modelos apresentados pela sociedade. O adjetivo que eu costumo usar para classificá-los é NOJENTO. É claro que esses desequilíbrios sociais influenciam e seria utópico dizer que não!

Mas o que eu quero dizer com bastante ênfase é que mesmo com todos esses fatores que influenciam contra ao desenvolvimento de cada indivíduo, é fundamental para quem deseja estar apto a lutar por uma vida melhor para si próprio, sua família e as próximas gerações, deve definitivamente entender que esses fatores influenciam, mas não determinam.

Não são poucos os exemplos de grande empreendedores que influenciaram e influenciam o Brasil que vieram de famílias de baixa renda, sem acesso ao curso superior, mas venceram todas as estatísticas e promovem o crescimento de nosso país, através da geração de milhares de postos de trabalho. 
Não vou citar nomes, mas a descrição acima é parte da biografia de muitos dos maiores empreendedores brasileiros.

Como sociedade devemos lutar por modelos mais justos, mas enquanto isso acontece ou não, assuma a sua responsabilidade, não culpe terceiros, enfrente as dificuldades, sejam elas quais forem, pois enquanto muitos se lamentam, outros estão fazendo acontecer, influenciando positivamente a multidões e contrariando as estatísticas.

Muita gente não gosta desta conversa, mas como sempre digo, se apenas uma única pessoa entender esses conceitos e colocá-los em prática, já terá valido a pena receber todas as críticas daqueles que, desesperados por terem desarticuladas as muletas onde estão apoiados os seus fracassos, vão reagir desesperadamente.

#PenseForadaCaixinha"



Flávio Augusto
Fonte:http://thesecret.tv.br/2013/10/pensar-caixinha-nao-agrada-gostos/

23 de outubro de 2013

Vencendo a auto-sabotagem...


"As nossas crenças são responsáveis pelo nosso destino. Ou seja, a sua realidade é criada por você mesma. No entanto, é preciso entender a fundo esse poder de fazer as coisas acontecerem nas nossas vidas. 
Por exemplo: aquela senhora que põe a casa para vender, pois precisa de dinheiro, e depois de dois anos ainda não conseguiu vendê-la. Já a sua vizinha colocou a dela para vender há três meses e acaba de fazer um bom negócio. Por que essa diferença?

Na verdade, ocorre que essa senhora tem uma resistência. O imóvel que ela quer vender foi a casa em que foi criada. É o lugar onde viveu a sua infância, onde cresceu e foi feliz ao lado dos pais e irmãos. 
Por mais que contate corretores, anuncie em jornais e se esforce para realizar a venda, existe uma energia que compromete a sua intenção, pois emocionalmente ela está apegada à casa. 
Se, por um lado, nossas forças promovem um grande sucesso, existem outras forças que seguram esse sucesso, por mais que não tenhamos essa consciência. A gente chama isso de resistência.

Pois bem, eu vou dar o método, e você vai tentar identificar a sua resistência. Pense numa meta que gostaria de alcançar em breve. Desde uma cura até emagrecer, por exemplo. Agora se imagine e se sinta na situação que tanto almeja. Repare: surge alguma voz na sua cabeça negando essa situação? Se ela realmente aparece, essa voz é o que está gravado no seu subconsciente, o suficiente para segurá-la. 
É uma antiga crença que está lá estocada. Trata-se da sua resistência.

É engraçado também perceber que a questão do mérito está associada à nossa estima. É a crença: “Se eu sou pouco, eu mereço pouco e só posso ter pouco”. Isso segura tudo.
 Você está onde se põe na vida. Não foi Deus, não foi o destino, não foi a sociedade. Foi você! E não adianta rezar. É um grande erro achar que as forças espirituais trabalham para a gente. Elas trabalham por meio da gente. Isso significa que nós somos uma pedra importante para que essas forças tenham condições de ajudar a realizar nossos desejos.
 Não é só porque pediu, porque tem fé… “Eu cansei de ter fé e não ser atendido.” Não foi atendido porque tinha resistência e não dava condições para que as coisas se concretizassem.

Bem, e como vencer essas resistências? Se bancando! Ficando do seu lado para o que der e vier. Sempre! Essas vozes são justamente você contravocê. Por isso é que elas seguram suas coisas. Se estiver a seu favor pra valer, nada nesse mundo irá contra você mesma. 

Se surgir alguma situação ruim, faça o seu melhor por você. Não é seu marido, filho, chefe ou amigo quem tem de ficar do seu lado. É você mesma! Sem você, acabou! Se não está do próprio lado, você teme. E o temor se transforma em resistência, que impede sua realização, seu progresso.

O que quer que aconteça na sua vida, se errou, não há problema. Valeu a tentativa. Deu errado, tudo se dá um jeito. Você é mais importante que tudo e que todos. Seja sua amiga. Confie, seja tolerante consigo mesma. Essa é a única maneira de quebrar essas resistências. Você merece. Você é ótima. Faça essa experiência durante esta semana: conte com você, faça por você!

Agora, vou mais longe: geralmente essas vozes estão relacionadas com defesas. Quando algo é visto como ruim, ou seja, perigoso para você, essa crença aciona o seu mecanismo de defesa e não deixa acontecer."


Luiz Gasparetto

22 de outubro de 2013

Transformando vidas: A oração conectada de 4 etapas ... por Bruno Gimenes


(...)"A oração das pessoas alimenta o campo energético sutil do planeta, assim como as emoções desenfreadas, os sofrimentos, as dores e as guerras. Quando esse campo de energia fica muito pesado por conta dos equívocos na Terra, a energia da oração é mais do que nunca necessária para que esse psiquismo seja transmutado...(...)

PASSO 1 – ELEVAÇÃO

Respire fundo várias vezes (vinte vezes é um bom número). Quando eu digo respirar fundo, é respirar fundo mesmo!

Então, concentre-se em tudo pelo que você é grato. Agradeça a dádiva da vida, agradeça a bênção da sua família, a sua saúde, o seu trabalho, os seus animais de estimação. O segredo aqui é você se envolver em um sentimento genuíno de gratidão por tudo. Eu sei que nem tudo na vida é alegria, mas nessa etapa, você não deve ficar se lembrando do que é ruim ou o que não está bom. O seu foco é nas coisas boas que a vida lhe trouxe!

PASSO 2 – CONEXÃO

Agora que você relaxou com respirações profundas e que elevou o seu sentimento de gratidão, direcione uma intenção para que a energia da oração seja oferecida para todas as pessoas que rezam também. Você não precisa saber quem são as pessoas que rezam, onde elas estão e que horas elas rezam. Nada disso importa, mas apenas que você direcione a sua intenção para que a força da sua oração alimente com bênçãos a conexão de todas as pessoas que também rezam.

PASSO 3 – AJUDA AO MUNDO

Agora você coloca uma intenção desejando que a energia da oração, que está ampla e conectada, seja oferecida para todas as pessoas e situações do mundo que você quer enviar.

Envie a intenção da oração para os líderes do mundo: religiosos, sociais, políticos;

Envie a intenção da oração para os hospitais: comuns, psiquiátricos, de câncer e os do plano espiritual;

Envie a intenção da oração para todas as creches, orfanatos, casas de caridade e ONG´s que trabalham ajudando mais pessoas;

Envie a intenção da oração para todas as zonas de refugiados e regiões de guerra;

Envie a intenção da oração para regiões que sofreram catástrofes e tragédias;

Siga a sua intuição e envie a sua intenção de oração para outras pessoas e situações.

PASSO 4 – EU MEREÇO!

Agora direcione a sua energia de intenção da oração para os seu projetos de vida, para os seus sonhos, sua família e suas realizações. Fique à vontade para deliciar-se nessa energia, focando em tudo que você acha que precisa. Você também pode enviar energias elevadas para pessoas próximas que você acha que precisam de ajuda, bem como para lugares e animais de estimação.

Nesse momento, basta que você mentalize fortemente a pessoa, a situação, o sonho, o projeto, o interesse pessoal, o lugar ou o animal de estimação, que a força da energia da oração irá atuar.

Finalize a oração em estado de leveza e gratidão e sinta a paz do momento!

**RESUMO**

ORAÇÃO CONECTADA DE 4 ETAPAS – SIGA A SEQUÊNCIA E TRANSFORME A SUA VIDA

1- Eleve o seu pensamento, expressando gratidão, e respire profundamente vinte vezes;

2- Ofereça a energia da oração para outras pessoas que também rezam, não importa onde e nem o horário, apenas direcione a sua intenção. Sinta a energia se expandir com essa intenção;

3- Ofereça a intenção de oração para várias causas do mundo que precisem de uma energia superior;

4- Banhe-se nas virtudes de uma oração conectada. Direcione a intenção para os seus pedidos pessoais."

Autor:Bruno J.Gimenes
http://ochamadodaluz.com.br/a-oracao-conectada-de-4-etapas-que-transformou-a-minha-vida-1/

21 de outubro de 2013

Nem passado, nem futuro....


"Você está sofrendo de estresse? Pensa tanto no futuro que o presente está reduzido a um meio para chegar lá?
O estresse é causado pelo estar “aqui” embora se deseje estar “lá”, ou por se estar no presente desejando estar no futuro.
É uma divisão que corta a pessoa por dentro. Criar e viver com essa divisão é insano.

O fato de que todas as pessoas estão agindo assim não torna ninguém menos insano. Se você não pode fugir disso, tem de se movimentar rápido, trabalhar rápido, ou até mesmo correr, sem se projetar no futuro e sem resistir ao presente. 

Quando se movimentar, trabalhar e correr, faça tudo por inteiro.Desfrute o fluxo de energia, a alta energia desse momento. Agora não há mais estresse, não há mais divisão por dois, apenas o movimento, a corrida, o trabalho. Desfrute essas atitudes. Ou você também pode abandonar tudo e se sentar num banco do parque. Mas, ao fazê-lo, observe a sua mente. Pode ser que ela diga: “Você devia estar trabalhando. Está perdendo o seu tempo”. Observe a mente. Sorria para ela.

O passado toma uma grande parte da sua atenção? Você frequentemente fala e pensa sobre ele, tanto de forma positiva quanto negativa? As grandes coisas que você conquistou, suas experiências e aventuras, ou as coisas horrorosas que lhe aconteceram, ou talvez que você fez a alguém? Será que seus pensamentos estão gerando culpa, orgulho, ressentimento, raiva, arrependimento ou autopiedade?

Então, você está não só dando mais força ao falso eu interior, como também ajudando a acelerar o processo de envelhecimento do seu corpo através da criação de um acúmulo de passado na sua psique. Constate isso observando à sua volta aquelas pessoas que têm uma forte tendência para se apegar ao passado.

Morra para o passado a cada instante. Você não precisa dele. Refira-se a ele apenas quando totalmente relevante para o presente. Sinta o poder do momento presente e a plenitude do Ser. Sinta a sua presença."

Eckhart Tolle

20 de outubro de 2013

Como transformar sua vida e sentir-se bem...

"(...)Você pode literalmente transformar a sua vida fazendo uma coisa: DECIDIR SENTIR-SE BEM.

 (...)Não é a evasão ou negação.
 Não é enfiar a cabeça na areia e esperar uma situação ruim ir embora.
 O pensamento positivo é uma mudança na maneira de perceber o mundo, as imagens e palavras que você usa, e as crenças que você cria. O resultado final é que você se sente bem, e as coisas começam a seguir o seu caminho porque as crenças positivas promovem pensamentos positivos, e pensamentos positivos levam a ações positivas. 
Depois, você pode aproveitar os frutos de suas ações!

Aqui estão algumas dicas úteis para preparar o cenário para o pensamento positivo:

1. Cuide de si mesmo:
 dê ao seu corpo o presente de uma excelente nutrição, exercícios diários, relaxamento (incluindo meditação) e sono adequado. O stress é a razão número um da sua saúde não ser ideal e por seus ciclos de sono estarem perturbados. Somos muitas vezes tão ocupados com as obrigações que nos esquecemos o quanto é essencial cuidar de nós mesmos. Tomar algum "tempo para si" não é ser egoísta - se você pode cuidar de si mesmo, você poderá fazer um trabalho muito melhor de cuidar dos outros e de suas obrigações!

2. Cerque-se de pessoas positivas e energia positiva: 
Evite os infortúnios e as rainhas do drama, e se cerque de pessoas que são felizes e otimistas.
Negatividade é contagiosa e muito insidiosa. Ela pode esgueirar-se em sua vida lentamente até que esteja tão arraigada que você nem sequer a reconheça - mas está lá, e é poderosa, se você já ouviu-se a julgar, reclamar, culpar ou condenar. 
Preste atenção à maneira como você fala, para ver se a negatividade ou positividade tem mais influência com você!Quanto mais você pensar positivamente, mais você naturalmente irá gravitar em torno de pessoas e situaçãoes positivas e a negatividade velha vai ficar longe de sua vida.

3. Monitore a si mesmo:
 Verifique a sua atitude, seu humor, suas emoções e seus pensamentos sempre que puder. Isso não quer dizer que você deve sempre estar ciente do que você está pensando - primeiro de tudo o que é impossível, e você vai perder a experiência da vida. Basta tentar perceber como você está sentindo quando você está fazendo as coisas que você normalmente faz. Seus sentimentos são enormes sinais que apontam para a sua atitude mental / emocional. Se você se sente bem, você está sendo positivo, se você não se sente bem, você está sendo negativo.

4. Mude sua perspectiva:
 É possível que sua maneira de ver uma situação não seja a única maneira de vê-la? Claro que é. Todos nós temos maneiras habituais de olhar para as coisas - literalmente, para cada pessoa viva, existe um ponto de vista diferente. Levando-se para fora de suas percepções limitadas significa que você se torna aberto a alternativas. Você pode, por exemplo, experimentar e se divertir imaginando que você está olhando para a sua situação a partir da perspectiva de alguém rico e bem sucedido - como é que um grande empreendedor vê sua situação?
 Como a sua situação seria tratada? Olhando para as coisas de um ponto de vista"eu posso fazer isso" é um componente do pensamento positivo. Esta técnica também contribui com a resolução de conflitos.

 A Perspectiva de todos é 100% válida e correta, em seu ponto de vista. Aprendendo a aceitar esse fato - de que o SEU caminho não é O caminho - é um passo extremamente importante para o crescimento pessoal que vai deixar você mais feliz, mais compassivo, mais conectado e mais confiante.

5. Utilize afirmações positivas para imprimir positividade: 
De preferência o faça num estado relaxado, de ondas cerebrais alfa, onde você pode fazer seu trabalho crescimento pessoal e auto-programação muito melhor . Este nível de atividade do cérebro é menos frenético do que o estado de caminhada normal. Está mais sintonizado com a intuição e menos afetado pela negatividade. Imagine sua mente livre e clara da conversa mental, e aberta e disposta a novos padrões de pensamentos positivos. Todos esses pensamentos positivos vão influenciar suas ações para resultados muito mais satisfatórios!

6. Seja gentil com você mesmo:
 Conforme você retoma o controle de sua mente, você vai se deparar com crenças que sustenta que são desagradáveis​​para você (crenças que você não teria escolhido a si mesmo).
Você pode começar a se sentir mal, mas evite a tentação de ser duro consigo mesmo.
 Lembre-se que a maioria das crenças que você adquiriu toda a sua vida tenham sido inconscientemente adotadas de outras pessoas (principalmente os pais, colegas e professores) - essas crenças não são suas realmente, então sinta-se à vontade para liberá-las. 
Use o humor - é uma ótima maneira de tirar a dor de sentir-se errado sobre segurar uma certa crença!

7. Use sua imaginação:
 Crie imagens mentais da vida que você quer.Então, com a repetição consistente de imagens positivas e afirmações positivas, você vai reprogramar sua mente para se alinhar com o que você quer. Você tem o poder de imaginar qualquer coisa.

8. Medite:
 Pode parecer contra-intuitivo sentar-se e "não fazer nada", mas é uma das coisas mais importantes que você pode fazer (ou tecnicamente, não "fazer", mas "ser").
 Este momento de introspecção lhe dará uma idéia muito melhor de quanto a negatividade está entrincheirada em sua mente, e você vai desenvolver o domínio de escolher os seus pensamentos e imagens, e gradualmente reprogramar a negatividade da sua vida. 

Estamos tão programados para sempre fazer, fazer, fazer, mas tomar o tempo para "ser" é uma daquelas coisas que, quando cultivada, vai fazer a vida parecer mais como uma experiência prazerosa do que uma série de tarefas."
Por: Laura Silva
http://despertandodeuses.blogspot.com.br/2012/07/o-pensamento-positivo-pode-mudar-sua.html

Escolha ser feliz...


"1 – Pense no bem, e o bem se seguirá! Pense no mal, e o mal se seguirá! Você é aquilo que pensa, no decorrer de todos os seus dias!

2 – O seu subconsciente, nunca discute com você se está correto ou não! Ele apenas aceita o que, a sua mente consciente determinar!

3 – Você sempre tem o poder de escolher o bom ou o mau! Você pode escolher a cordialidade ou, se preferir, ser antipático!
Escolha saúde, felicidade, ser prestativo, alegre, cordial e simpático, e todo o mundo lhe corresponderá!

4 – A sua mente consciente é a sentinela no portão! E tem como principal função proteger o subconsciente das impressões falsas! Procure acreditar que algo de bom vai acontecer, e está acontecendo agora mesmo, neste exato momento! 
O seu maior poder é a sua capacidade de escolha; por isso, escolha tudo que lhe faça sentir-se bem!

5 – As sugestões e afirmações dos outros não têm qualquer poder para prejudicá-lo! 
O único poder é a ação do seu próprio pensamento em relação a isso e como reagirá!

6 – Tome cuidado com o que você diz! Você terá que prestar contas por cada palavra irresponsável! Nunca diga “vou fracassar”; o seu subconsciente não sabe identificar se isso é uma piada ou realidade! Ele simplesmente faz com que todas essas coisas se tornem verdades!

7 – A sua mente não é voltada para o mal! E nenhuma Força da Natureza o é! Tudo depende de como você usa os poderes da natureza!

8 – Nunca diga que não pode fazer determinada coisa! Supere o seu medo, substituindo-o pela seguinte afirmação: “Posso fazer todas as coisas através do poder da minha mente subconsciente!”

9 – Você é o capitão da sua alma (subconsciente), é o senhor do seu destino!

Lembre-se: “você tem a capacidade de escolher! Escolha a felicidade!”

10 – O que quer que a sua mente consciente acredite ser verdade, o seu subconsciente aceitará e fará com que se transforme em verdade mesmo! Acredite nas bênçãos da vida!"

Dr. Joseph Murphy.

19 de outubro de 2013

..O efeito sombra em nossa vida...Debbie Ford



..."Cada um de nós está em meio a uma batalha contínua, em que as forças da luz e da escuridão competem pela nossa atenção e pela nossa submissão. Tanto a luz quanto a escuridão habitam dentro de nós ao mesmo tempo. 

Verdade seja dita: existe uma matilha inteira de lobos dentro de nós – o lobo amoroso, o lobo bondoso, o lobo esperto, o lobo sensível, o lobo forte, o lobo altruísta, o lobo generoso e o lobo criativo. 

Junto com esses aspectos positivos existem o lobo insatisfeito, o lobo ingrato, o lobo autoritário, o lobo desagradável, o lobo egoísta, o lobo indecente, o lobo mentiroso e o lobo destrutivo.

Todo dia temos a oportunidade de reconhecer todos esses lobos, todas essas partes de nós mesmos, e escolher como iremos nos relacionar com cada um deles. 

Será que continuaremos condenando alguns e fingindo que eles não existem ou vamos tomar posse de toda a matilha?

Por que sentimos a necessidade de negar a matilha de lobos que vive em nós? A resposta é fácil.

Ou achamos que ela não existe ou que não deveria existir. 
Tememos que, se admitirmos todos os diferentes eus que ocupam espaço na nossa psique, de algum modo seremos rotulados de esquisitos, diferentes, prejudiciais ou psicologicamente fragmentados.
Achamos que devemos ser pessoas boas e “normais”, dentro das quais só mora um único eu. 

Mas existem muitos eus e a recusa em entrar em acordo com eles é um grave erro – que nos levará a cometer atos estúpidos e temerários de autossabotagem.

Eis o grande segredo: existem muitos eus contidos dentro do nosso “eu”, pois dentro de cada um de nós existem todas as qualidades possíveis. 

Não há nada que possamos ver e nada que possamos julgar que não exista dentro de nós. Todos somos luz e escuridão, santos e pecadores, pessoas adoráveis e abomináveis. Somos todos gentis e calorosos, mas também frios e cruéis. Dentro de você e dentro de mim existem todas as qualidades conhecidas pela espécie humana. 

Embora possamos não estar conscientes de todas as qualidades que possuímos, elas estão adormecidas dentro e nós e podem despertar a qualquer momento, em qualquer lugar. A compreensão disso nos permite entender por que todos nós, que somos “bons”, somos capazes de fazer coisas ruins e, mais importante, por que às vezes nos tornamos os nossos piores inimigos."

Baseado em: “Como entender o efeito sombra em sua vida” 

de Debbie Ford.

17 de outubro de 2013

[Auto]-OBSERVAÇÃO... por Osho


"Uma das tarefas mais desafiadoras de nossa existência é se libertar dos condicionamentos que nos foram impostos pelo mundo exterior. Eles geram falsas crenças a nosso próprio respeito que nos impedem de viver de verdade.

Para conseguir isso, é essencial começar a prestar atenção em todas as nuances que compõem o ser humano: corpo, mente, emoções e o Ser. O primeiro passo para o treino da atenção plena é a observação do corpo físico, suas reações e necessidades.

O segundo passo é o foco em nossos pensamentos. Sem uma percepção clara e objetiva do tipo de pensamentos que domina nossa mente, seguiremos direcionados por ações inconscientes e sofrendo as conseqüências deste tipo de atitude.

O terceiro passo é observar as emoções. Para conseguir alcançar um estado de paz e equilíbrio, é essencial ter em mente que a observação é apenas o começo da jornada. Mas, é uma prática essencial se quisermos avançar para em nosso crescimento interior.

O Ser, último estágio da jornada, se seguirá naturalmente ao alcance do equilíbrio entre mente e coração. Quando eles finalmente não se encontrarem mais em conflito, e sim num estado de total harmonia, os pensamentos seguindo fielmente o padrão da paz conquistada, aí então, haverá espaço para se viver plenamente a experiência do silêncio.

“…Toda negação cria tensão. Aceite. Se você quer relaxar, a aceitação é o caminho. Aceite tudo o que estiver acontecendo ao seu redor;

…Se você relaxa, você aceita; a aceitação da Existência é a única maneira de relaxar. Se uma pequena coisa perturba você, é a sua atitude que o está perturbando. Sente-se silenciosamente, escute tudo o que está acontecendo ao seu redor e relaxe. Aceite, relaxe e, de repente, você perceberá uma imensa energia subindo dentro de você.

Esta energia será percebida inicialmente como um aprofundamento de sua respiração. Normalmente, a sua respiração é muito superficial e, algumas vezes, se você tenta respirar mais profundamente, se você começa a fazer pranayama, você começa a forçar alguma coisa, você faz um esforço.

Tal esforço não é necessário. Simplesmente aceite a vida, relaxe e de repente você verá que a sua respiração está indo mais fundo do que o usual. Relaxe mais e a respiração irá mais fundo em você. Ela se torna lenta, ritmada e você pode quase saboreá-la; ela traz um certo prazer. Você tomará consciência, então, de que a respiração é a ponte entre você e o Todo. Simplesmente observe. Não faça coisa alguma.

E quando eu digo observe, não tente observar; senão você vai ficar tenso de novo e vai começar concentrando na respiração. Simplesmente, relaxe; permaneça relaxado e solto. E olhe, pois o que mais você pode fazer? Você está ali, nada há para ser feito, tudo foi aceito, nada há para ser negado ou rejeitado, nenhuma luta, nenhuma briga, nenhum conflito e a respiração continua aprofundando… O que você pode fazer?
Você simplesmente observa. Lembre-se: simplesmente observa”."

Osho

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