20 de janeiro de 2017

O ego é nosso amigo ou inimigo? por Roger Gabriel (Raghavanand)

"É comum ouvir pessoas em um caminho espiritual dizendo que você precisa destruir ou apagar o ego. No entanto, enquanto você tem um corpo físico, é necessário ter um ego tanto quanto você tem uma mente e do intelecto. Em vez de se concentrar na eliminação do ego, seu objetivo deve ser equilibrá-lo para que ele atua em harmonia com todas as suas outras camadas de vida.
Em termos de evolução, o Absoluto não local manifesta a Jiva ou alma individual. A alma individual traz consigo o karma para esta vida e cria o ego para ajudar a facilitar isso. Do ego surge o intelecto, a mente e o seu mundo físico como projeções de suas tendências cármicas. A maldição cármica é que esquecemos quem realmente somos e, em vez disso, o ego cria todas as histórias, rótulos e papéis de quem pensamos que somos. Assim, o ego nos conhece intimamente e, se deixado a si próprio, torna-se o diretor de nossa história de vida.

Um olhar mais atento ao ego

Até a idade de aproximadamente dois, o ego está bastante adormecido. Então, de repente, a palavra "minha" é descoberta. Mesmo que isso possa ser um desafio para aqueles ao seu redor, você entra no período em que o ego desempenha um papel importante em sua vida. À medida que você cresce, o ego o apóia em sua educação, carreira, iniciando uma família, e geralmente estabelecendo sua vida. O ego gosta de organizar as coisas, mas, infelizmente, também adora controlar não só a sua vida, mas também o mundo ao seu redor.
Se não for administrado, esse lado negativo do ego se manifesta como arrogância, orgulho, vaidade, julgamentos e preconceitos. Nos casos mais extremos, emerge como a necessidade de controlar, a cobiça pelo poder, o fanatismo ou a obsessão pelo materialismo. Infelizmente, muitas pessoas renunciar a uma abordagem mais espiritual para a vida e ficar preso com essas qualidades sedutoras do ego. Isso leva a uma definição de ego como sendo Edging God Out!
Aqueles de nós que começaram a perceber que há mais na vida do que o materialismo, mais cedo ou mais tarde embarcar em uma jornada espiritual que acabará por nos levar "casa". No entanto, este é um momento em que o ego pode ser mais problemático. O ego gosta de estar no comando de controlar, enquanto que suas práticas espirituais são para quebrar você fora dos limites e viver em liberdade. Quando você começar o seu sadhana (prática espiritual), o ego não  precisa muito aviso prévio. Ele pensa: "Foi essa nova dieta no mês passado eo programa de exercícios do mês anterior, isso também não vai durar". No entanto, à medida que você continua e se torna regular com sua meditação, yoga asana, etc., o ego começa a crescer nervoso.
A força motriz dentro do ego é o medo e, se você permitir, o ego instalará o medo em todas as áreas de sua vida. Qualquer ganância, luxúria, intolerância e raiva são baseadas no medo, e adivinhem quem está por trás de tudo isso? O ego. O ego sabe todas as suas fraquezas, seus desejos reprimidos, e suas áreas de negação, e vai usá-los contra você, para batê-lo fora de seu caminho espiritual .
A maioria das dúvidas e preocupações que você encontra são baseadas no ego:
  • "Estou fazendo isso corretamente?"
  • - Estou no caminho certo?
  • "Esse professor sabe o que ele / ela está falando?"
  • Até pensamentos simples como "Não tenho tempo suficiente" ou "Quando a meditação terminará" foram sutilmente deslizados pelo ego
Agora isso não significa que você não deve usar seu senso comum, mas, quando esses tipos de pensamentos ou dúvidas surgem, pergunte a si mesmo: "Este é meu Eu Superior ou meu ego falando?" Maharishi Mahesh Yogi costumava dizer: "Quando as dúvidas Surgem, em primeiro lugar duvidam do que duvida. "O duvidão é usualmente o ego.
Enquanto suas técnicas em si são fáceis, como você progride em seu caminho, é importante permanecer focado, vigilante e disciplinado em sua abordagem para eles. Enquanto você tiver um corpo físico, um ego estará com você. Quando o karma para esta vida foi esgotado, o corpo deixa de existir e com ele o ego. Um novo ego nascerá com uma nova encarnação, novamente como um reflexo do contrato cármico para aquela vida.
Mesmo depois da Iluminação, algum vestígio de ego ainda permanece. Nos Vedas, isso é chamado de Lesha-Vidya ou a "esquerda sobre sementes de maus hábitos." Um professor iluminado deve estar muito consciente disso para que ele / ela não seja presa do orgulho e da arrogância espirituais. Nos estágios iniciais de Samadhi, o yogi pode ganhar qualidades novas e emocionantes e poderes yogic. Se estes são reconhecidos como meramente uma parte da viagem e tratados com humildade, ele / ela irá progredir para os níveis mais elevados de Samadhi. No entanto, se eles são usados ​​para controlar e manipular, o ego assume mais se tornando como um "fantasma faminto". Tal yogi pode ganhar poder temporário e fama, mas não vai progredir espiritualmente e, finalmente, semear as sementes de sua própria queda . É por isso que o Vedanta nos diz: "Busque a companhia daqueles que procuram a iluminação, mas corra daqueles que afirmam tê-la encontrado".

Como gerenciar o ego

Para administrar o ego, então, você precisa viver sua vida conscientemente. Esteja ciente de suas escolhas e por que você as está fazendo. Esteja ciente dos efeitos que suas escolhas têm sobre os outros. Há um provérbio árabe que diz:
As palavras da língua devem ter três porteiros.
Antes que as palavras ultrapassem os lábios, o primeiro porteiro pergunta: "Isso é verdade?" Isso para muito tráfego imediatamente. Mas se as palavras passam pelo primeiro porteiro, há um segundo que pergunta: "É gentil?" E para aquelas palavras que se qualificam aqui também, o último porteiro pergunta: "É necessário?"
Você pode ter ouvido a expressão que alguém tem um "grande ego". Na verdade, é o oposto. As pessoas que carimbar com seus peitos inchados têm egos muito pequenos que estão lutando por suas vidas, como um animal selvagem encurralado. Ame seu ego, jogue com ele, tenha o divertimento com ele, faça-lhe seu amigo e não o tome seriamente. Seriedade é o ego jogando a vítima. Ensine sua humildade do ego através do serviço abnegado e da compaixão. Quando você ama seu ego, ele se expandirá e deixará de se sentir ameaçado. Quando o medo é removido, o ego tomará seu lugar correto e se tornará seu maior defensor no caminho para a iluminação."

Roger Gabriel (Raghavanand)
http://www.chopra.com/articles/is-the-ego-our-friend-or-foe

19 de janeiro de 2017

Como Liberar o Passado e Retornar ao Amor Por Deepak Chopra

"Todos nós experimentamos perda, mágoa e tristeza. Ninguém quer passar por dor emocional, mas é uma experiência humana inevitável. Como o Buda ensinou, somos cada um dado dez mil alegrias e dez mil sofrimentos. O desafio está em não ficar atolado nem na alegria nem na dor, mantendo nossos corações abertos e suaves em vez de fechados e apertados. Se nos apegarmos às mágoas e feridas do passado, começamos a acumular bagagem emocional - o peso morto das velhas experiências.
Libertar-se desta bagagem emocional é crucial porque morar no passado impede que você participe do presente, que é o único lugar no qual você pode experimentar amor, felicidade, realização e milagres.
Muitas pessoas hesitam em abordar sua dor interior e medo de abrir feridas antigas. No entanto, não é necessário carregar em um campo minado, e você não tem que se preparar para uma segunda rodada de ferir. Ao seguir os sete passos para a liberdade emocional, o processo de cura pode se desdobrar naturalmente, e quando isso acontecer, você experimentará alívio e uma onda de bem-estar
Tome seu tempo com cada etapa, e não se mova sobre até que você sinta satisfeito que a etapa atual está trabalhando para você. Para a maioria das pessoas, ajuda a ter alguém para acompanhá-lo no exercício. Sua presença fornece a garantia de que você não está sozinho ou sem suporte. Se você tem um terapeuta, você pode querer pedir a ele ou ela para apoiá-lo no processo.
 Etapa 1: Lembre-se de uma emoção
Com os olhos fechados, lembre-se de uma experiência emocional que está causando desconforto. Veja as circunstâncias clara e vividamente em sua mente. Poderia ser uma experiência embaraçosa ou uma rejeição pessoal; O sentimento poderia girar em torno de perda ou fracasso. Não generalize; seja específico. Você está recordando um gatilho emocional. Se a sua recordação é muito desconfortável, abra os olhos e tomar algumas respirações profundas. Quando você se sentir menos oprimido, feche os olhos novamente e prossiga.
Passo 2: Sinta seu corpo
Observe onde em seu corpo esta memória emocional apresentou. Para a maioria das pessoas, quando eles trazem uma emoção perturbadora, uma sensação física de aperto, rigidez, desconforto, ou mesmo dor será sentida no estômago ou em torno do coração. Para um número menor de pessoas a sensação será sentida na garganta ou na cabeça. Localize onde sua sensação está ocorrendo.
Se no começo você não sente nada, relaxe, respire e sintonize facilmente seu corpo. Em raras ocasiões, alguém pode se sentir entorpecido, que é o sinal de uma profunda emoção que tem sido amarrado ao medo. Mas todo mundo finalmente sente algo no corpo fazendo este exercício. Lembre-se que uma emoção é um pensamento ligado a uma sensação.
 Etapa 3: Rotular sua emoção
Agora, dê a sua emoção um nome. É medo ou raiva, tristeza ou ressentimento? A maioria das pessoas se surpreende ao descobrir que eles realmente não rotularam suas emoções no passado. "Eu me sinto mal" ou "Eu não estou tendo um bom dia" é o que eles conseguem. Ser mais específico permite que você se concentrar na bagagem emocional que você deseja liberar, então tome o tempo para dizer a si mesmo exatamente o que você está sentindo.
Para ajudá-lo, aqui estão as emoções dolorosas mais comuns que as pessoas carregam:
  • Raiva, hostilidade, raiva
  • Tristeza tristeza tristeza
  • Inveja, ciúmes
  • Ansiedade, medo, preocupação, apreensão
  • Ressentimento
  • Humilhação
  • Rejeição
  • Vergonha
 Passo 4: Expresse a experiência
Pegue um papel e uma caneta e anote o que aconteceu durante sua dolorosa experiência emocional. Coloque em detalhes como você se sentiu, o que as outras pessoas fizeram, e como você reagiu depois.
Quando você se sentir satisfeito por ter expressado o que a coisa toda estava em causa, pegue uma segunda folha de papel e conte o mesmo incidente do ponto de vista da outra pessoa. Finja que você é essa pessoa. Anote o que eles estavam sentindo, por que eles agiram como eles fizeram, e como eles responderam depois. Esta parte é mais difícil do que escrever o incidente do nosso ponto de vista, mas ficar com ele - você estará dando um grande passo em libertar-se da dor do passado.
Quando estiver satisfeito com o que você escreveu, pegue uma terceira folha de papel e relate o mesmo incidente que um repórter de jornal faria, na terceira pessoa. Como um observador objetivo descreveria o incidente em questão? Dê os detalhes como objetiva e evenhandedly como você pode.
Este passo leva mais tempo do que os anteriores, mas as pessoas gostam imensamente. Eles descobrem que eles não estão mais presos em seu próprio ponto de vista. Eles de repente podem invocar outras vozes em sua cabeça, um novo conjunto de olhos, uma maior sensação de desapego. É tudo muito libertador.
Passo 5: Compartilhe sua experiência
Agora compartilhe sua experiência lendo suas três contas para outra pessoa. Em um ambiente de grupo, que é como eu normalmente levo o exercício, as pessoas estão muito ansiosos para compartilhar, e todo o tom da sala é levantada, cheia de emoção e risos. 
A perspectiva de ganhar a liberdade emocional de seu passado é estimulante. Então, se você está fazendo o exercício em casa, ter um parceiro ou um pequeno grupo realmente melhora esta etapa.
Ele funciona bem no seu próprio país, no entanto, se você tem um bom amigo ou membro da família você pode telefone. Leia suas três versões, certificando-se de que eles entendem por que você está fazendo este processo. É importante não compartilhar sua experiência cujas ações provocaram a dor emocional que você está contando. Eles não vão entender e geralmente não vai cooperar. Noventa por cento do tempo eles não concordarão com sua versão do evento em questão; Na verdade, eles podem negar mesmo ocorreu. Então fique com alguém que é simpático e tem seus melhores interesses no coração.
Passo 6: Ritual de Libertação
Agora é hora de abandonar formalmente a sua dolorosa experiência. Leve suas histórias escritas e literalmente deixá-los ir. Isto é feito através de um ritual onde você consigna seu passado para o universo, Deus, ou qualquer poder superior que você reconhece. Você deve se sentir livre para elaborar seu próprio ritual. Coloque o papel no fogo e jogue as cinzas ao vento ou ao mar. Algumas pessoas queimam-los em um altar e outros limpá-los no banheiro. Você também pode rasgar o papel em pedaços e enterrá-los no quintal.
O ritual é importante porque traça uma linha entre o seu passado e quem você é agora. Se você expressou plenamente sua emoção antiga, deixar ir se sente muito gratificante. Mas não tente forçar a libertação e seja gentil consigo mesmo. Libere o que você pode hoje. É normal e natural se você se encontra fazendo lançamentos posteriores em torno da mesma dor.
 Etapa 7: Comemore sua liberação
Depois de ter lançado sua velha história para o universo, comemore seu momento de libertação. Você pode fazer isso sozinho ou com outros, apenas enquanto você aprecia o passo que você tomou. Acho que as pessoas muitas vezes ignoram este passo, a menos que lembre. Eles não querem fazer suas emoções um grande negócio, mas na realidade eles são um grande negócio. As emoções podem prendê-lo e prendê-lo - e também podem libertá-lo e mudar seu futuro.
Se você usar este processo de forma consistente, você acabará por ser capaz de liberar todas as suas antigas dor emocional, libertando-se para retornar ao seu estado inato de amor, alegria e totalidade."
Deepak Chopra, MD
http://www.chopra.com/articles/how-to-release-the-past-and-return-to-love

5 de janeiro de 2017

A Luz que Você É ...por Neale Donald Walsch


"Lembre-se do que eu disse.
 Que a nova espiritualidade, não será uma rejeição completa da antiga, mas uma expansão dela. 
Eliminará da antiga tudo que claramente não serve mais para você, e trará nova e mais profunda compreensão na sua antiga sabedoria.
Assim, o que encontrarão aqui já ouviram antes. 
Porém, agora vamos mais adiante, vamos passar para um nível mais profundo.

A maioria das religiões ensinou que você é ‘mais do que o corpo’. A mensagem é que você não é um corpo de modo algum.
Você é a essência daquilo que soprou a vida no seu corpo.
Essa é a chave. Esse é o cerne da questão.
Você não é o seu corpo. Você é ilimitado e sem fim.
Essa é a verdade básica. A primeira causa. Tudo o mais tem novo significado quando esse significado se torna claro.
Você não é o seu corpo. Você é ilimitado e sem fim.
Você não é um conglomerado de ossos, músculos, tecidos e sistemas internos a que chamam de corpo. 
Não é isso Quem Você É.

Seu corpo é seu, mas não é você.
É um instrumento. Um aparelho. Um mecanismo que responde e reage de modo específico sob determinadas influências e quando sujeito a determinados estímulos.
Esse mecanismo pode ser danificado, ferido ou destruído, mas “você” não pode. Esse instrumento pode se tornar completamente inoperável, mas você não.
 Esse aparelho pode deixar de funcionar, mas você não pode.
O Princípio Básico da Vida da funcionalidade se expressa eternamente em como e por meio de você.

Alguns acreditam que é o corpo que o sustenta, que abriga a sua essência. 
Essa é a ideia: que o corpo abriga a Essência da Vida chamada alma. Isso não é correto. 
É a alma que abriga o corpo.
Sua alma não vive dentro do seu corpo.
 O contrário é que é o verdadeiro. Seu corpo vive dentro do campo de força que você chama de alma. Está contido dentro da configuração de energia, no interior da expressão localizada do Espírito Universal, que é a Essência de Quem Você É.
Esse campo de força, esse pacote de energia pulsante que envolve seu corpo, é as vezes, chamado de aura. É mais do que isso, muito mais do que você pode imaginar que é a aura, mas é uma boa imagem para sua primeira compreensão.

A parte que alguns consideram a alma é a própria energia da Vida, localizada e concentrada em um determinado ponto, no que você chama de Espaço-tempo contínuo. Essa Energia da Vida vibra e tremula, pulsa e brilha em volta de todos os objetos físicos do Universo. Dependendo da frequência da sua vibração, essa energia pode ás vezes ser vista. Pode também produzir outros efeitos como calor.
Alguns chamam esse brilho de Luz, Chama Eterna, Fonte, Alma ou outro nome qualquer condizente com a poesia usada.
 Na verdade é a Primeira Essência, a Substância-Base, o Material Básico de todas as coisas. Essa Luz é quem Você É.
Na sua incompreensão, vocês pensam que essa Luz se irradia de todos os objetos físicos. 
De fato, o processo é exatamente o oposto. A Luz irradia em todos os objetos físicos e desse modo, os cria. O campo de energia a que vocês chamam de luz, ou alma, envolve o objeto físico que o criou e se estende externamente desse objeto para a eternidade. 
Isto é, a energia jamais acaba. 
Não há nenhum lugar onde seu campo de energia pare e outro campo de energia comece. Isso significa que em nenhum lugar sua alma acaba e outra começa.
É como o ar em sua casa. Há vários cômodos separados, mas só um ar.

Essa é minha analogia para ajudar você a compreender. E eu não disse que no meu reino há muitas mansões?
O campo de força que é a sua alma se afina e se expande à medida que se expande, mas nunca desaparece completamente, nem deixa de existir. 
Em vez disso, se mistura e se funde com outros campos de força, formando outras concentrações localizadas e criando um padrão entrelaçado que se estende infinitamente. Estamos falando de um campo de força sem fronteiras. Estamos descrevendo uma alma que nunca se acaba.
Isto é de fato o que Você É.
Você É uma energia que nunca acaba no tempo ou no espaço."

Por Neale Donald Walsch

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