27 de junho de 2015

Encontrando Alegria na Simplicidade Por: Deepak Chopra


"Existe dentro de cada um de nós um estado natural de consciência simples e aberta, em que nos sentimos felizes, iluminados, e em paz. Em contraste, o estado de sofrimento ou infelicidade é complicado. Complicações podem assumir muitas formas, incluindo um estilo de vida desequilibrado, relacionamentos tóxicos, dívidas emocionais reclusas, a resistência, a indecisão, vícios e crenças negativas condicionadas.

Quando a nossa vida é muito complicada, estamos sob o peso de coisas supérfluas em todos os níveis. Podemos começar a deixar de lado as complicações que nos fazem sofrer, cultivando um simples estado de consciência. Neste processo, pequenos passos podem produzir grandes resultados, em parte porque a simplicidade é o comportamento padrão da natureza. O sofrimento e as complicações que o alimentam não são naturais, desperdiçando energia para manter a complexidade. Enquanto você se concentrar na simplificação de sua vida, garanta que a sua abordagem para o processo seja amar e aceitar. Certifique-se que você está fazendo agora tudo o que você pode fazer neste instante, isso é tudo que qualquer um pode fazer. Quando você permanece no momento, você tem todo o tempo do mundo e tudo o que precisa ser feito será concluído no momento exato. 

Exercício: Desprendendo-se da Complexidade

Esta é uma prática que vai ajudá-lo a deixar ir embora o que não é mais você, e voltar para o seu estado inerente de plenitude, felicidade e bem-estar. Primeiro pergunte a si mesmo: “Há algo na minha vida me fazendo sentir uma sensação de mal-estar, desconforto ou dor?” Você pode escolher um problema persistente que tem incomodado você por anos ou pode ser algo que foi notado recentemente. Apesar de não haver problema em se concentrar em uma doença física crônica, este exercício não deve ser abordado como uma cura – estamos focando nos padrões de percepção que nos encorajam a nos agarrar ao sofrimento. 
Aqui estão algumas das complicações mais comuns:

Desordem: Considere o seu ambiente físico. A sua casa é uma bagunça? Sua mesa está enterrada sob pilhas de trabalho? Você está deixando os outros causarem desordem e bagunça no espaço que você compartilha?

Stress: Embora as pressões da vida sejam inevitáveis, se no final do dia, você não consegue se desapegar completamente do dia e retornar a uma calma, um estado interior centrado, então você está estressado. Faça uma lista dos principais fatores estressantes em sua vida e desenvolva idéias, seja para eliminar o elemento estressante, ou para alterar o impacto que ele está tendo em seu estado emocional. 

Relacionamentos tóxicos: Você está em relacionamentos com pessoas que não têm o seu bem-estar em consideração? Faça uma lista delas e considere o que você pode fazer para proteger-se de sua influência tóxica. Às vezes, estabelecer melhor os limites e praticar o uso consciente das ferramentas de comunicação pode ser transformador. Em alguns casos, o fim de um relacionamento pode ser necessário. Ao mesmo tempo, focalize em consolidar suas relações saudáveis, de modo que elas sejam ainda mais amorosas e gratificantes. 

Negatividade: Saúde e bem-estar são o estado natural do corpo e da mente. Por nos embrenharmos na negatividade, impedimos a nós mesmos de viver no simples estado de bem-estar. Você muitas vezes fofoca sobre os outros ou saboreia seus reveses? Você tende a escolher os amigos que gostam de criticar e reclamar? Você se sente obrigado a assistir a cada desastre ou catástrofe no noticiário da noite? Lembre-se, qualquer coisa em que colocamos nossa atenção, se expande em nossa experiência, por isso analise no que você está concentrando seu tempo e energia.

Estilo de Vida Não-saudável: A sua rotina diária, dieta e estilo de vida como um todo apoiam a sua saúde e bem-estar? Quando não temos o hábito de uma alimentação saudável, um sono reparador, exercício físico regular, uma prática espiritual diária, tais como a meditação ou diário, e outros hábitos de cura mente-corpo, inevitavelmente nos sentimos cansados, fora de equilíbrio, irritáveis, e às vezes até deprimidos. Que aspectos da sua vida que você gostaria de transformar para lhe trazer mais saúde e felicidade?

Para as próximas semanas, sente-se sozinho por pelo menos cinco minutos a cada dia com a intenção de limpar complicações. No tempo que você reserva para esta compensação, determine em que área você precisa se concentrar mais e trabalhe nisso. Pode ser uma das complicações mencionadas acima ou uma área diferente que o está impedindo de experimentar um estado de simplicidade pacífica.

Comece pensando na menor ação possível você pode tomar e, em seguida, faça-a. Em seguida, escolha a ação imediatamente inferior, e faça também. A ação pode ser realmente tão pequena quanto abrir o armário para ver se aqueles tênis confortáveis estão lá dentro. Então, no dia seguinte você pode se comprometer a colocar os tênis, e no outro dia você pode decidir ir a pé até a agência dos correios. Embora esses pequenos atos possam parecer triviais, com o tempo eles ajudam a criar impulso e transformam nossa experiência."

Autor:Deepak Chopra
Fonte:http://www.casajaya.com.br/encontrando-alegria-na-simplicidade-um-artigo-de-deepak-chopra/

21 de junho de 2015

A paz que você quer no mundo começa por você por Maria Ângela Bittencourt de Vasconcellos


"Estamos nos deparando, em nosso cotidiano, com diversas formas de violência, que vão desde uma agressão física, verbal ou ainda agressões mais sutis, mas nem por isso menos contundentes, pois também podem causar sofrimento. Existem violências geradas pelo mau pensamento direcionado a outras pessoas, ou às vezes a nós mesmos.

Violências criadas pelos nossos estilos de vida. Violência alimentada por nossos hábitos de viver baseado apenas nos sentidos – a ânsia de ter, o desejo de possuir tudo, de ser o melhor a qualquer custo, de ter mais do que se precisa e mais do que os outros, de ser mais e melhor do que os outros, de se alimentar do ego, da vaidade, da inconsequência, do orgulho.

Então, o que ouvimos, falamos e sentimos sob o manto da nossa pele, se torna combustível para as guerras que travamos diariamente. Expectativas frustradas podem levar à mágoa, ao rancor, ao ódio, sentimentos de vingança, desapreço, raiva, cobiça.

Em nossa educação familiar, escolar e social, fomos pouco treinados a viver, digerir e processar as frustrações, compreendendo a real causa e as condições do não alcance de alguns desejos ou objetivos.

A Lei da Impermanência, aquela que nos diz que a única verdade é a Mudança constante das coisas, situações e pessoas, nos ajuda a perceber que nossos desejos ou objetivos podem ser modificados. Apegar-se a eles, da forma, no prazo, e da maneira que desejamos, é o primeiro ato de violência que podemos cometer conosco mesmos.

Cobrar que sonhos se realizem de forma “perfeita”, como um produto vendido pela mídia, é se esquecer de que criar é um processo contínuo e receber as dádivas da Vida é estar aberto às possibilidades que nos aparecem a cada instante. Ater-se à uma única possibilidade é como vendar os olhos, tapar os ouvidos, selar o paladar, não sentir o aroma das flores, é jogar-se à escuridão.

Nossa caminhada constitui-se de ciclos que se alternam nas janelas da vida: algumas oportunidades e aprendizados nos aparecem e se vão; algumas possibilidades surgirão e depois demorarão a retornar; outros ciclos sequer voltarão.

Amizades começam e terminam. Pessoas nascem e morrem. A vida continua. O término não significa o fim, apenas a porta para um reinício. Um novo ciclo na espiral contínua do aprendizado e das oportunidades criativas da existência.

Algumas vezes, não compreendemos de fato o tempo da realização de propósitos, o tempo de espera necessário para que algo aconteça. O controle sobre o tempo não está em nossas mãos.

Os ciclos da vida nos mostram claramente nossa natureza essencial divina do Amor e que por mais que os ciclos passem ou até se repitam eles têm o propósito de nos ensinar a Amar.

Nada justifica a violência!
Um erro jamais corrigirá ou coibirá outro erro!
Procuremos então fazer frente ao nosso erro e dos outros pela Lei do Perdão que realmente cura e anuvia nosso sofrimento.

Respeitemos o outro com nosso Perdão. Se não for possível olhar nos olhos, declarar verbalmente nossa compaixão, nossa compreensão e perdão incondicionais, que possamos, ao menos fazê-lo no silêncio de nossas orações, em nossas meditações e reflexões.

Respeitemos as nossas casas, os nossos espaços, os nossos templos, verbalizando apenas palavras geradas pelo amor incondicional Universal. Nossas palavras são o sopro, o espírito. Como vamos manifestar essa Luz a nós emanada pelo Criador? Utilizando-a para o bem, a construção e a positividade? Ou para o mal, a destruição e a negatividade?

Antes de sairmos falando, gritando ou batendo, inspiremos. Aspiremos o ar puro que nos conecta ao EU SUPERIOR. Paremos por um segundo, um minuto ou uma hora.Respiremos.

Respiremos novamente e, antes de gritar, paremos e percebamos o que vamos dizer, para quem vamos falar, porque vamos gritar e qual será a consequência da ação do nosso grito. Percebamos este “pensamento de gritar” que por vezes nos impele à ação mecânica do grito.

Respeitemos nossas famílias sem censuras, sem julgamentos, sem imposições. Respeitemos nossos amigos nas suas limitações, até nas suas imperfeições.

Quem é de tal maneira perfeito nesta Terra, se aqui estamos para nos curarmos de nossas imperfeições?
Respeitemos o nosso momento de fragilidade e o momento de fragilidade do outro.

Vejamos o outro como expressão do Amor à nossa frente, como uma obra divina e não somente como uma máquina imperfeita ou doente. Dar a outra face é enxergar a verdade do outro, enxergar pelos olhos do outro, colocar-se na pele e na alma daquele que nos fere. E se ferimos ou perdoamos, o fazemos a nós mesmos, pois o vazio entre nós é preenchido pela matéria universal da consciência.

Unificar a consciência, respeitando as diferentes visões e personalidades é o primeiro passo para que enxerguemos a realidade, a história de vida, a história social e pessoal do outro. A compaixão advirá por ser natural ao nosso coração. Em seguida, a violência de nossos pensamentos e sentimentos se converterá em perdão e nos trará a paz.
Paz que deve iniciar-se conosco mesmos. A paz entre o que pensamos, falamos, sentimos dentro de nós mesmos. A paz em nossos lares e comunidades. Para que se torne uma paz que possamos chamar de universal. Ela é possível.

Comece por respeitar a si mesmo.
Fiquemos em Paz!"

Autora: Maria Ângela Bittencourt de Vasconcellos
Fonte:http://www.vidaplenaebemestar.com.br/consciencia/mudanca/paz-que-voce-quer-mundo-comeca-por-voce

17 de junho de 2015

Paciencia por OSHO

"Nós nos esquecemos de como esperar; este é um espaço quase abandonado.

No entanto, ser capaz de esperar pelo momento certo é nosso maior tesouro.

A existência inteira espera pelo momento certo. 
Até as árvores sabem disso – qual é o momento de florescer, e o de deixar que as folhas caiam, e de se erguerem nuas ao céu.

Também nessa nudez elas são belas, esperando pela nova folhagem com grande confiança de que as folhas velhas tenham caído, e de que as folhas novas logo estarão chegando. E as folhas novas começarão a crescer.

Nós nos esquecemos de como é esperar: queremos tudo com pressa. Trata-se de uma grande perda para a humanidade…

Em silêncio e à espera, alguma coisa dentro de você vai crescendo – o seu autêntico ser. Um dia ele salta e se transforma numa labareda, e a sua personalidade inteira é estilhaçada: você é um novo homem.

E esse novo homem sabe o que é uma cerimônia, esse novo homem conhece os sumos eternos da vida."

Osho, em “Zen: The Diamond Thunderbolt”
Fonte:http://www.vidaplenaebemestar.com.br/

10 de junho de 2015

Semelhante atrai semelhante por OSHO


"Somente uma pessoa amorosa, aquela que realmente é amorosa, pode encontrar o parceiro certo.

Essa é minha observação: se você está infeliz você irá encontrar alguém também infeliz. Pessoas infelizes são atraídas pelas pessoas infelizes. E isso é bom, é natural. É bom que as pessoas infelizes não sejam atraídas pelas pessoas felizes; senão elas destruiriam a felicidade delas.

Está perfeitamente bem. Somente pessoas felizes são atraídas pelas pessoas felizes. O semelhante atrai o semelhante. Pessoas inteligentes são atraídas pelas pessoas inteligentes; pessoas estúpidas são atraídas pelas pessoas estúpidas.

Você encontra as pessoas do mesmo plano. Então a primeira coisa a lembrar é: um relacionamento está fadado a ser amargo se ele surgiu da infelicidade.

Primeiro seja feliz, seja alegre, seja festivo e então você encontrará alguma outra alma festiva e haverá um encontro de duas almas dançantes e uma grande dança irá surgir disso.

Não peça por um relacionamento a partir da solidão, não. Assim você estará indo na direção errada. Então o outro será usado como um meio e o outro lhe usará como um meio. E ninguém quer ser usado como um meio! Cada indivíduo único é um fim em si mesmo. É imoral usar alguém como um meio. Primeiro aprenda como ser só. A meditação é um caminho para ficar sozinho.

Se você puder ser feliz quando você está só, você aprendeu o segredo de ser feliz. Agora você pode ser feliz acompanhado. Se você é feliz, então você tem alguma coisa para compartilhar, para dar. E quando você dá, você obtém; não é de outra maneira. Assim surge uma necessidade de amar alguém.

Geralmente a necessidade é de ser amado por alguém. É a necessidade errada. É uma necessidade infantil; você não está amadurecido. É uma atitude infantil.

Uma criança nasce. Naturalmente, a criança não pode amar a mãe; ela não sabe o que é amar e ela não sabe quem é a mãe e quem é o pai. Ela está totalmente desamparada. Seu ser ainda está para ser integrado; ela ainda não está reunida. Ela é somente uma possibilidade.

A mãe precisa amar, o pai precisa amar, a família precisa banhar a criança de amor. Agora ela aprende uma coisa: que todos têm que amá-la. Ela nunca aprende que ela precisa amar. Agora a criança irá crescer e se ela permanecer presa nessa atitude de que todo mundo tem que amá-la, ela irá sofrer por toda sua vida. Seu corpo cresceu, mas sua mente permaneceu imatura.

Uma pessoa amadurecida é aquela que chega a conhecer a necessidade do outro: que agora tenho que amar alguém. A necessidade de ser amado é infantil, imatura. A necessidade de amar é maturidade.

E quando você está preparado para amar alguém, um belo relacionamento irá surgir; de outra maneira não."

Osho

1 de junho de 2015

Trazendo o fluxo da energia espiritual para sua vida....por Christie Marie Sheldon


"A sua energia espiritual flui livremente ou você está bloqueado? Dificuldades em sua vida são causadas ​​por um bloqueio da kundalini ou a energia vital no corpo! E, você sabia que você realmente obtém mais energia a partir da energia infinita do universo do que você tira de alimentos ou de outras pessoas?

O alimento fornece apenas um pouco de energia – e se a sua dieta não é tão saudável como deveria ser, você não está recebendo os nutrientes certos de qualquer maneira, e determinados alimentos podem realmente diminuir sua energia. E quanto a energia que você recebe de outras pessoas? Você pode se sentir energizado na presença de certas pessoas, mas quando você está sozinho, você se sente cansado ou sua energia permanece constante?

E se houvesse energia que fosse infinita, renovável e sempre disponível?

Esta fonte de energia já está em você. 
Pense na última vez que esteve totalmente absorvido em algo que você ama fazer. O tempo deixa de existir, e você pode facilmente passar um dia inteiro sem alguma vez chegar perto da geladeira. Você está vibrando com energia vital e de alguma forma, apesar da falta de comida, você não apenas sobrevive, mas prospera.
 Isto é devido à abundância de energia espiritual!

Esta energia é a energia da fonte – a mesma energia que cria e permeia tudo no universo; é a energia que fornece o combustível físico que você obtém a partir de alimentos, o combustível emocional que vem de bons relacionamentos e suas paixões, e o combustível mental que vem do seu trabalho e propósito da vida.

Isso vai contra o que a maioria de nós fomos ensinados. 
Estamos acostumados a olhar para a energia física em termos de recursos como petróleo, alimentos, eletricidade, etc. Esses recursos são, Mas e a diferença em seus níveis de energia física quando se está deprimido e seus níveis de energia quando você está feliz? Será que você comeu algo diferente? Talvez – mas exagerar no sorvete pode acontecer quando você está feliz também. A verdade é:

ALIMENTOS tem pouco impacto sobre a sua energia. 
HUMOR, por outro lado, tem um tremendo impacto.

Pense num tempo em sua vida quando você estava extremamente triste.Como estava a sua energia física? Será que realmente importa o que você comeu, ou que até mesmo alimentos saudáveis ​​e mais reconfortantes deixaram você ainda se sentindo triste e apático? Como você se sentiu mentalmente e emocionalmente? O seu pensamento estava claro e nítido ou embaçado e sem brilho? Você estava calmo e feliz ou emocionalmente abalado?

Agora pense em uma época em que estava excepcionalmente feliz. Você pode ter esquecido completamente de comer! Você pode ter sentido que a comida não era uma parte necessária da vida e você pudesse existir com puro amor.

Mas, às vezes, a energia espiritual pode ser bloqueada.

O impacto da energia espiritual em sua vida

Você sabia que você tem a habilidade de bloquear sua própria energia? 
Toda vez que você se afunda em negatividade ou permite que a negatividade domine seus pensamentos, você está bloqueando a energia. 
Quando você está deprimido, irritado, frustrado, sentindo-se como ‘a vítima’, ciumento, ressentido, preocupado, com medo, possessivo ou se você está permitindo-se agarrar a qualquer outra emoção negativa – você acabou bloqueado a sua energia espiritual. Isso não quer dizer que você não deva sentir emoções negativas! Você é humano, e você tem o direito de sentir-se infeliz com as coisas, mas você tem que agarrar-se a essas emoções e permitir-lhes que se alimentem e bloqueiem sua energia? Não. Você pode escolher estar no fluxo.

A vida é feita para fluir sem obstáculos. A vida se trata de expansão e evolução, mas muitas vezes criamos resistências à ordem natural da vida com nossos pensamentos.

Você sabia que a mais poderosa energia bloqueadora é “NÃO”?

O que o “NÃO” faz com você? O mantém preso onde você está, com medo de mudar, produz pensamentos de medo e preocupação com o futuro; diz ao mundo que você não quer a abundância que está disponível para você. Diz ao mundo: “Eu prefiro a negatividade.” Outras pessoas sentem essa vibração, e você verá que se você agarrar-se a sua negatividade e bloquear sua energia espiritual, as pessoas estarão menos inclinados a quererem estar com você e ajudá-lo em seus empreendimentos.

Reforçar Energia Espiritual

Quando você diz “não” as possibilidades, quando você diz “não” para a abundância, quando você diz “não” para mudança – você está de fato bloqueando a energia espiritual de fluir livremente.
 Se você acredita que “o jeito que você é” está escrito em pedra e que você não pode mudar, você está fechando a válvula de abundância e bem-estar. 
Se você aceitar a mudança, porém, você abre as portas para a abundância, a felicidade, propósito e uma vida verdadeiramente significativa.

Como você abraça e cria mudança em sua vida?

Em primeiro lugar, concorde em mudar. 
Você não pode esperar resultados diferentes em sua vida, a menos que você melhore suas habilidades e aprenda novas e melhores maneiras de fazer as coisas – e se você melhorar as maneiras de pensar e sentir!
 Lembre-se sempre que você tem o poder de escolher. 
Você tem o poder de determinar se você diz, “Sim” ou “Não”.
 E, você tem a opção de permanecer onde você está (escolhendo a inércia). Concorde em dizer “sim” mais vezes, mesmo de coisas que assustam você.

Em segundo lugar, concorde em elevar a sua vibração. Aumente os níveis de amor, entusiasmo, alegria, propósito, criatividade, confiança e atitudes positivas. Você pode escolher se sentir bem e ser feliz mesmo diante da “realidade” desagradável. Seus pensamentos e emoções elevam a sua vibração e, em seguida, sua realidade física rapidamente começar a mudar também!

Na verdade, a qualquer momento que você se sinta bem, a energia espiritual flui livremente em você. Torne esse modo padrão, levando a sério as lições aqui aprendidas. 
Traga ainda mais energia espiritual em sua vida – a energia que nunca, nunca se esgota e não custa um único centavo!"

POR: Christie Marie Sheldon
Fonte:https://omundodegaya.wordpress.com

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