(Trechos)
"Para ficarmos presentes no dia-a-dia, ajuda muito estarmos profundamente enraizados dentro de nós mesmos.
Ocupar o corpo completamente.
Ter sempre a atenção concentrada no campo energético interior do corpo.
A consciência do corpo nos mantém presentes.
~ ~ ~
Dirija a atenção para dentro do teu corpo.
Sinta-o lá no fundo. Está vivo?
Há vida nas suas mãos, braços, pernas e pés, em seu abdômen, no seu peito?
Você consegue sentir o campo de energia sutil impregnando todo o seu corpo e fazendo palpitar cada órgão e cada célula?
Percebe o que está acontecendo em todas as partes do corpo ao mesmo tempo, como se fosse um só campo de energia?
Mantenha o foco, por alguns momentos, na sensação que passa pelo seu corpo interior.
Não comece a pensar sobre ela. Sinta-a.
Quanto mais atenção você der a sensação, mais clara e forte ela ficará. É como se cada célula se tornasse mais viva.
~ ~ ~
Mesmo de olhos abertos nunca perca o contato com o seu corpo interior.
A chave é estar em um estado de conexão permanente com o nosso corpo interior, em senti-lo em todos os momentos.
Quanto mais consciência direcionamos para o nosso corpo interior, mais cresce a freqüência vibracional.
~ ~ ~
Não desvie toda a sua atenção da mente nem do mundo exterior.
Procure, por todos os meios, se concentrar naquilo que você está fazendo, mas sinta o corpo interior ao mesmo tempo, sempre que possível.
Tenha as raízes fincadas dentro de você.
Observe como isso altera o seu estado de consciência e a qualidade do que você está fazendo.
~ ~ ~
Sempre que você tiver que esperar, seja no trânsito ou numa fila, use este tempo para sentir o seu corpo interior.
~ ~ ~
Quando surgirem desafios, adote o hábito de penetrar direto em seu eu interior e se concentrar o máximo que puder no campo de energia interna do seu corpo.
Se precisarmos de uma resposta para esta situação, ela virá deste campo.
~ ~ ~
Se você encontrar dificuldade em entrar em contato com o seu corpo interior, é mais fácil, em primeiro lugar, concentrar a atenção no movimento da respiração.
Observe atentamente a respiração, com o ar entra e sai do corpo ou, às vezes, você pode iniciar com algumas respirações conscientes lentas e profundas.
~ ~ ~
Caso você precise usar a mente para um propósito específico, use-a em parceria com o seu corpo interior.
Sempre que for necessária uma resposta, uma solução, uma idéia criativa, pare de pensar por um momento e focalize a atenção em seu campo de energia interior."
Fonte:http://www.cacef.info/news
Nenhum comentário:
Postar um comentário